過(guò)敏性鼻炎的自我療法和調理方法

2015-04-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：隨著(zhù)人們的生活習慣改變以及空氣污染等加重，首過(guò)敏性鼻炎困擾的患者越來(lái)越多，過(guò)敏性鼻炎表現為流鼻涕、鼻塞、鼻癢，給人們的生活健康帶來(lái)很多困擾，下面跟隨小編了解過(guò)敏性鼻炎最好的治療和調理方法。

　　治療方法和步驟

　　1穴位拔罐：大椎、肺俞、脾俞。隔日一次。

　　2神闕拔罐：用火罐拔3分鐘起罐再拔，反復3次，連續治療3天為一療程。如未愈3天后再治一療程。

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　　3加味過(guò)敏煎:防風(fēng)，銀柴胡，烏梅，五味子，白芷，菖蒲，辛夷，菊花，細辛，生地，蒼耳子，葛根。水煎服，每日1劑。

　　4大棗具有抗過(guò)敏作用，每日10枚，煮水飲服，據稱(chēng)久用也有療效。

　　5神闕敷藥：黨參10克，白術(shù)7克，干姜5克，灸甘草3克，鹽酸苯海拉明1.25克，將前4藥共壓細粉，與苯海拉明粉混合備用。取0.2克藥粉放入臍內，常規法固定，3-7天換藥1次。一般經(jīng)過(guò)1-4周可獲治愈或明顯好轉。

　　6滴香油治過(guò)敏性鼻炎：普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。鼻塞嚴重時(shí)不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣后再滴，滴前將鼻涕擤干凈。

　　調理方法

　　1充足的睡眠。

　　睡眠充足，有兩個(gè)含義：一是睡眠時(shí)間。普通人的睡眠時(shí)間一般8個(gè)小時(shí)就夠了，但對于鼻炎患者來(lái)說(shuō)是不夠的。最好每天保證不低于9個(gè)小時(shí)的睡眠，有8成以上的鼻炎患者是因為睡眠不足導致鼻炎反復發(fā)作的。

　　二是睡眠質(zhì)量。如果睡眠質(zhì)量不好，就算你一天睡24小時(shí)又有何用呢?

　　2保持鼻腔的清潔。

　　過(guò)敏性鼻炎自我治療的第二個(gè)方面是保持鼻腔的清潔。有一個(gè)很有趣的現象，不知道大家有沒(méi)有留意，在農村鼻炎患者是很少的，絕大部分鼻炎患者都是在城市生活或工作的，特別是在大城市。原因我想大家都很清楚，沒(méi)錯，就是“空氣污染”，污濁的空氣是鼻炎反復發(fā)作的重要原因。那么如何清潔鼻腔呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)“洗”字，每天堅持用鹽水或莘荑花洗鼻液洗鼻4~6次，能很好的清潔鼻腔中的細菌及灰塵，洗完鼻后你會(huì )覺(jué)得呼吸順暢，神清氣爽。你要把洗鼻像刷牙一樣作為日常生活的必須工作來(lái)完成。

　　3加強身體鍛煉。

　　過(guò)敏性鼻炎自我治療的重要方法是加強身體鍛煉。身體鍛煉，其實(shí)讓身體微微出汗就可以了，但是貴在堅持，所以我建議患者，每天睡覺(jué)前做20下俯臥撐，早上起來(lái)也做20個(gè)，持之以恒。

（實(shí)習編輯：郭倩萍）

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