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聽力衰退---老人如何預(yù)防?

摘要:大約有30%的60歲左右的人會對高頻尖細(xì)聲有聽力困難,到80歲左右,50%一70%老人高頻聽力損失達(dá)50一70分貝,這是耳衰老現(xiàn)象。老年人如何防止耳衰老呢?

  聽力衰退---老人如何預(yù)防?

  保持樂觀情緒情緒激動時腎上腺素分泌增加,使內(nèi)耳小動脈血管痙攣,小血管血流緩慢,導(dǎo)致血行障礙,內(nèi)耳供氧不足易導(dǎo)致突發(fā)性耳聾發(fā)生。

  調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可有效擴(kuò)張微血管,從而促進(jìn)內(nèi)耳的血液供應(yīng),防止聽力衰退。

  慎用對聽神經(jīng)有害的藥物用藥前仔細(xì)閱讀藥品說明書或向醫(yī)生咨詢是否有耳毒性,家族中有耳毒藥物過敏史者慎重用藥。

  避免接觸噪音長時間受噪音刺激可致噪音性耳聾。

  不要隨意掏耳朵耳道皮膚較嫩,與軟骨膜連接緊密,皮下組織少,血液循環(huán)差。掏耳朵時如用力不當(dāng)易引起耳道損傷、感染、發(fā)炎、潰爛,還有可能傷及骨膜或聽小骨。

  常按摩耳朵可按摩耳廓,提捏耳垂,按摩風(fēng)池穴等。方法為:閉目靜坐,將兩手食指分別置入兩耳孔中,然后迅速離開兩耳孔,如此連續(xù)做10次。此法具有醒腦健智,聰耳明目的作用。

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