小兒打鼾怎么治療防小兒打鼾要注意睡姿

2014-12-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：打呼嚕者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開(kāi)放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，從而出現鼾聲，嚴重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。

　　當空氣通過(guò)氣道不暢時(shí)，或者當氣道內軟組織或肌肉發(fā)生振動(dòng)時(shí)，便會(huì )出現打呼嚕。當您進(jìn)入深度睡眠時(shí)，舌頭、咽喉和口腔根部（軟腭）的肌肉群會(huì )松弛。這種肌肉松弛會(huì )使咽喉部組織下垂。當人呼吸時(shí)，下垂組織會(huì )使氣道變得狹窄，并發(fā)生振動(dòng)或顫動(dòng)，便會(huì )發(fā)出打鼾聲。您的氣道越窄，這種振動(dòng)就會(huì )越大，而您的鼾聲就會(huì )越響。

　　打呼嚕不時(shí)地所影響的人群有45%，估計有25%的人患有習慣性打鼾。對于您為什么會(huì )打呼嚕，有許多原因。年齡可能是一個(gè)因素。歲數越大，咽喉部肌肉變得越無(wú)力。咽喉肌肉松弛可導致周?chē)M織下垂而出現振動(dòng)。

　　如果您的體重超重，咽喉部組織會(huì )更松，在呼吸時(shí)，更會(huì )傾向于發(fā)生振動(dòng)。低位厚軟腭，或扁桃體或腺樣體（位于鼻后部與咽喉部之間的海綿狀組織增大），會(huì )使氣道變窄。比正常情況下要長(cháng)的懸雍垂（懸于軟腭的三角形組織），可限制氣道，增加呼吸時(shí)的振動(dòng)。

　　過(guò)敏反應或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞（鼻中間的隔膜扭曲變形）可通過(guò)鼻部而限制氣道。您會(huì )被迫用嘴呼吸，而嘴中具有更多的松弛性組織。酒精和某些藥物（如鎮靜劑），會(huì )影響您的中樞神經(jīng)系統，導致肌肉（包括咽喉部肌肉）的極度松弛。

　　在您仰面睡覺(jué)時(shí)，您的舌頭會(huì )向后墜，壓入咽喉部，從而使氣道變窄，使氣流部分受阻。

　　小兒鼾癥常有以下癥狀體征：

　　（1）小兒睡覺(jué)期間打呼嚕，并可伴有張口呼吸癥狀。

　　（2）頭顱定位片可觀(guān)察到肥大的腺樣體和狹窄的咽腔，臨床檢查常可見(jiàn)到增大的扁桃體。

　　（3）小于5歲的小兒夜間癥狀最為明顯：睡眠時(shí)嚴重打鼾，吸氣時(shí)肋軟骨向內移動(dòng)，可伴有呼吸暫停、睡眠不安。

　　（4）大于5歲小兒還可表現有白晝嗜睡、性格行為異常、學(xué)習困難、晨起頭痛等。

　　（5）小兒鼾癥還可伴有生長(cháng)停滯、心肺功能異常、全身性肌張力增高等。

　　打呼嚕不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。

　　專(zhuān)家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險信號，需立刻治療：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學(xué)習能力降低；白天似睡非睡，工作、開(kāi)會(huì )、吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽(yáng)痿、性欲減退；老年癡呆。

　　除了治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì )使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。

　　專(zhuān)家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕打呼嚕的癥狀。

(實(shí)習編輯：沈富銀）