打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。

　　醫生提醒，患有鼾癥的患者，無(wú)論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的預防，當然，對于良性打鼾而言，更加容易控制，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時(shí)就醫。

　　誤區：打呼嚕怎么治

　　1.藥物可以治療鼾癥

　　至目前為止，在國際范圍內尚沒(méi)有一個(gè)公認的藥物可以用來(lái)治療鼾癥。市場(chǎng)上有一些用于鼻腔的藥物雖然可以減輕鼾聲，但是副作用很大，不能說(shuō)是治療鼾癥的好辦法。

　　2.打呼聲音越響病越重

　　其實(shí)這是沒(méi)有科學(xué)根據的，鼾癥的嚴重程度不是依鼾聲響度而定，而是以睡眠過(guò)程中呼吸紊亂頻度和缺氧程度為依據的。有的老年患者打呼聲音并不很響，不影響老伴，但打呼節律不均勻并伴有缺氧，需要及時(shí)治療。

　　3.鼾癥是由于喉嚨里長(cháng)息肉引起的

　　很多患者都認為自己喉嚨里長(cháng)了息肉才引起打呼嚕。把手術(shù)后癥狀的復發(fā)誤認為息肉重新又長(cháng)出來(lái)了。事實(shí)上是肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠時(shí)發(fā)生振動(dòng)和塌陷造成呼吸道阻塞引起打呼和憋氣。

　　4.輕、中度鼾癥患者可治可不治

　　其實(shí)這種觀(guān)念是錯誤的，很多人對于輕度、中度的鼾癥并不是很重視。專(zhuān)家認為只有在鼾癥還沒(méi)發(fā)展到重度時(shí)，才是最好的治療時(shí)機。

　　5.鼾癥是治不好的

　　很多患者喜歡打聽(tīng)其他患者的治療情況，聽(tīng)到療效好的自己也想試一試，聽(tīng)到效果差的就干脆拒絕，甚至片面的認為鼾癥是治不好的。鼾癥是可以治療的，只是主張個(gè)性化治療，即依不同的嚴重程度、不同的解剖結構和個(gè)人情況而采取不同的治療措施，即便是同樣的嚴重程度，適用他的治療不一定適用于你。

　　6.激光是治療鼾癥的好辦法

　　很多病人誤以為來(lái)一個(gè)激光治療，既省事又效果好。其實(shí)不然，前些年曾經(jīng)流行的激光治療鼾癥的方法由于創(chuàng )傷大、效果不佳已經(jīng)很少運用了。

　　偏方：打呼嚕怎么治

　　1．花椒

　　花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。

　　2．漱口液

　　只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹(shù)脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì )因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。

　　3．鄂托法

　　找口腔醫生造一個(gè)鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。

　　4．玻璃球法

　　把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內，要使它能左右滑動(dòng)。打鼾者一般在側臥或俯臥時(shí)是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時(shí)，就會(huì )壓著(zhù)后背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會(huì )出現或明顯的減輕。或在睡衣后背正中縫一個(gè)小口袋，里面放一個(gè)兒童最小號的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。