夏季養(yǎng)肝護肝，適合喝這5種茶！

2017-11-06 來源：肝病專家周莉標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夏季因其炎熱的天氣，而對不少疾病會造成一定的影響。比如乙肝患者，在夏季，因為暑熱而選擇空調房貪涼，則很容易引起感冒而導致乙肝復發(fā)。

　　夏季因其炎熱的天氣，而對不少疾病會造成一定的影響。比如乙肝患者，在夏季，因為暑熱而選擇空調房貪涼，則很容易引起感冒而導致乙肝復發(fā)。因此，對于一般的健康人來說沒有什么，可是這個季節(jié)對乙肝患者來說是很大的挑戰(zhàn)，做好夏季乙肝患者的日常保健工作是非常重要的。

　　夏季養(yǎng)肝護肝要注意什么？

　　1、禁止飲酒：酒對肝臟來說是一種毒品。飲酒后酒在胃腸道內很快被吸收，約90%以上的酒精成分（乙醇）在肝臟內代謝，肝細胞的胞漿乙醇脫氫酶催化乙醇而生成乙醛。乙醇、乙醛都有直接刺激損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發(fā)生變性、壞死。

　　2、勞逸結合，起居有常：過度疲勞會讓肝臟缺氧、缺血的情況加重，容易使原來已經(jīng)受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。在疲勞狀態(tài)下，人體的免疫功能也會明顯下降，乙肝病毒就會趁虛而入快速繁殖，使病情加重。因此，乙肝患者需要勞逸結合，尤其不能過勞。

　　夏天白晝變長，休息睡眠不足，造成人體情緒不穩(wěn)定，易怒、焦躁不安，人的情緒受大腦、下丘腦和腦白質控制，只有大腦維持正常的功能活動，始終保持愉快的心情，才有利于肝病康復。

　　3、養(yǎng)成良好飲食習慣，講究平衡飲食：吃是乙肝患者需注意的重要環(huán)節(jié)，貝殼類等海產(chǎn)品、涼拌或生吃的食物如果不注意衛(wèi)生，很容易感染急性甲肝和戊肝。乙肝患者的肝臟基礎本來就不好，急性加慢性肝炎一起發(fā)作后果將會更嚴重。

　　夏季喝什么養(yǎng)肝護肝茶？

　　1、紅茶：紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養(yǎng)肝的目的。

　　2、綠茶：綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可達到養(yǎng)肝的目的。

　　3、烏龍茶：烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當飲用可達到養(yǎng)肝的目的。

　　4、枸杞茶：保肝護肝多吃紅棗與枸杞，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的枸杞茶。

　　5、菊花茶：菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。