2016-10-17
太極拳學(xué)會(huì)式子之后，還練什么？
在學(xué)會(huì)式子以后怎樣用功的方法。我原不愿意講這個(gè)難題，雖然，恐怕再過(guò)些年也歿有來(lái)講的，所以我決然的來(lái)講！太極拳架子學(xué)會(huì)了以后，只要學(xué)者用流水不腐的眼見時(shí)常去練，永不擱下，自然檐水穿石的工夫也就出來(lái)了。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
在學(xué)會(huì)式子以后怎樣用功的方法。我原不愿意講這個(gè)難題，雖然，恐怕再過(guò)些年也歿有來(lái)講的，所以我決然的來(lái)講！太極拳架子學(xué)會(huì)了以后，只要學(xué)者用流水不腐的眼見時(shí)常去練，永不擱下，自然檐水穿石的工夫也就出來(lái)了。
心靜體松，面帶微笑，鼻吸鼻呼，細(xì)柔慢勻長(zhǎng)?？幢砭毩?xí)：每次吸或呼5秒、10秒，循序漸進(jìn)做到15秒，以至20秒。每次慢慢地、均勻地吸和呼。靜練和練拳中每次吸或呼只有5-10秒鐘。八段錦“兩手攀足固腎腰”的“呼”需17秒鐘，拳論要求“起吸落呼”，這里是一落一呼不可換氣。
練太極能夠起到心平氣和以及鍛煉身體的作用，注重養(yǎng)生，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，更是一種常見的養(yǎng)生方式。練太極能否防高血壓？練太極有何好處呢？
思想意識(shí)沒有把一套太極拳看成是一個(gè)整體，而是當(dāng)成了一個(gè)一個(gè)單獨(dú)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作完成了，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，這就造成斷勁。
25歲以后，其實(shí)是女人最美的年齡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的你有了一定的閱歷和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，還可能有了家庭。社會(huì)的歷練、伴侶的關(guān)愛和自己的人生積累都極大地豐富著你的內(nèi)心，使你變成了一個(gè)有故事、有味道的人。
明白的老師就是一本活書。放著活書不讀的人多矣！既然老師是活書。那么就要聽活書的話。有的練法是一開始就求松，有的練法則是開始求動(dòng)作的開合一致。入手方法以及后續(xù)練法也的確不是只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。認(rèn)可了老師，老師怎么教就怎么做。
女人是不輕易練拳的，一旦練拳便有另一番風(fēng)情。女人練拳，常常像微風(fēng)中的楊柳拂面，碧波上的紫燕剪水，輕輕一抿，便風(fēng)韻無(wú)限。女人一旦懂得三拳兩腳，便能練出女人的千嬌百媚來(lái)。那是一種叫人牽腸掛肚、頓生憐愛的女人味。
本文為劉培一手抄本原文，文字未擅做改動(dòng)，僅就原文的句讀加以整理。因在轉(zhuǎn)抄過(guò)程中部分語(yǔ)句出現(xiàn)錯(cuò)漏等問題，在注釋中略作說(shuō)明。署名 “劉光魁”均為劉光斗曾用名。本篇文章主要講初學(xué)者“學(xué)會(huì)式子以后怎樣用功的方法”。
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