2016-12-30
練拳不會“松胯”，其它皆是空話！
太極拳的重心移動，就是一個實腿一側(cè)的腰胯的旋轉(zhuǎn)下沉，旋轉(zhuǎn)下沉的幅度有大有小，但無本質(zhì)區(qū)別。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
太極拳的重心移動，就是一個實腿一側(cè)的腰胯的旋轉(zhuǎn)下沉，旋轉(zhuǎn)下沉的幅度有大有小，但無本質(zhì)區(qū)別。
更為奇特的是其中一些穴位，具有一些特殊的功用：消炎、消氣、排毒、清火，如果我們掌握了這些穴位及其特殊功用，經(jīng)常灸一灸，按一按，會大大減少病痛！
太極拳要求心靜、眼明、身靈、手準、步穩(wěn)，五者以心為統(tǒng)帥，而“眼為心靈的窗戶”，可以從眼這窗戶里看出思想的活動來，正如戲曲，舞蹈中傳神的表演一樣。練拳時眼的要求也是同樣重要。
打太極拳原則上要求天天練習，冬練三九，夏練三伏，終年不輟，拳練一生。能夠做到這一點的人，自然會終身獲益。能否堅持終年不輟地練拳，這是對一個人意志力的磨練和考驗。
人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過，通過腳的調(diào)節(jié)，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經(jīng)絡(luò)對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調(diào)節(jié)。
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