成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 天冷腿抽筋試試按摩這幾個穴位

天冷腿抽筋試試按摩這幾個穴位

2014-10-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)按摩可以通經(jīng)活絡(luò),消腫止痛。抽筋是人們常出現(xiàn)的一種癥狀。中醫(yī)認為,按摩相應(yīng)穴位可以幫助活血消腫,通絡(luò)止痛,防治抽筋。

  腿部受涼后易抽筋。另外,處在孕期的孕婦如果補鈣不及時和充足,也會發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象。中醫(yī)認為,防治腿部抽筋,可采用穴位按摩的方法。穴位按摩不僅可防治抽筋,還能保健養(yǎng)生。

  按摩委中穴

  將中指指尖放在患肢委中穴上,拇指放在髕骨上方,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。這樣做具有活血消腫、通絡(luò)止痛等保健養(yǎng)生功效。

  按摩陽陵泉穴

  將大拇指指腹放在同側(cè)患肢的陽陵泉穴上,其余四指附于腿肚處,適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。這樣按摩可疏肝利膽、解痙止痛。

  按摩足三里穴

  將手食指與中指重疊,中指指尖放在患肢的足三里穴上,適當(dāng)用力掐按0.5~1分鐘。這樣做可補脾健胃、調(diào)和氣血。

  按摩條口穴

  將患肢平放在健肢膝上,用健側(cè)手中指指腹放在條口穴上,適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。這樣做具有疏通經(jīng)絡(luò)、緩痙止痛等養(yǎng)生功效。

  按摩承山穴

  用拇指指尖放在同側(cè)承山穴上,適當(dāng)用力掐壓0.5~1分鐘,可通經(jīng)活絡(luò)、柔筋緩痙。

  按摩小腿后側(cè)

  患肢平放在健肢膝上,用對側(cè)手拇指與其余四指用力對合,從上到下反復(fù)拿捏患肢小腿后側(cè)肌肉0.5~1分鐘??善鸬饺峤罹徏?、消腫止痛等作用。

  中醫(yī)提醒,防重于治。人們不妨常按摩以上幾大養(yǎng)生穴位,預(yù)防腿抽筋。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
台中县| 廊坊市| 布尔津县| 黑河市| 乌兰察布市| 白朗县| 罗田县| 华阴市| 花莲县| 韩城市| 丹寨县| 昭通市| 洪泽县| 米泉市| 广平县| 江门市| 柯坪县| 石景山区| 扬州市| 沂水县| 荣成市| 韶关市| 扎兰屯市| 绥滨县| 宾阳县| 高安市| 白银市| 海丰县| 东源县| 防城港市| 营口市| 滕州市| 独山县| 北川| 永康市| 江陵县| 万山特区| 基隆市| 玉田县| 岱山县| 和平区|