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六步氣功法幫你壯陽(yáng)固精

2014-10-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:常練氣功壯陽(yáng)固精,可溫補命門(mén)相火,填精益腎,充腦補髓,使人精力充沛,步履輕靈,動(dòng)作敏捷,治療性功能障礙、陽(yáng)痿、早泄、腰酸尿頻,失眠健忘,夢(mèng)遺滑精等癥。若配合內養功,站樁功同練,則效果更佳。

  常練氣功壯陽(yáng)固精,可溫補命門(mén)相火,填精益腎,充腦補髓,使人精力充沛,步履輕靈,動(dòng)作敏捷,治療性功能障礙、陽(yáng)痿、早泄、腰酸尿頻,失眠健忘,夢(mèng)遺滑精等癥。若配合內養功,站樁功同練,則效果更佳。

  一、搓涌泉:盤(pán)膝而坐,雙手搓熱后,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關(guān)節,至三陰交一線(xiàn)往反摩擦20-30次。然后兩手分別搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手勢略有節奏感。

  二、摩腎俞:兩手掌貼于腎俞穴,中指正對命門(mén)穴,同時(shí)從上而下,從外向里作環(huán)形按摩共30次,要意守命門(mén)。原有腎虛腰疼等病者,可適當增加按摩次數。

  三、抖陰囊:后背靠實(shí),取半仰臥姿式。一手扶陰莖,另一手食、中、無(wú)名三指托住陰囊下部,上下抖動(dòng)100-200次,換手再抖動(dòng)100-200次。要意守丹田,逐漸加力。練有一定基礎后,改為單掌上下拍打陰囊100-200次。

  四、疏任督:一手置會(huì )陰穴,另一手小指側放曲骨穴,兩手同時(shí)用力摩擦睪丸、陰莖100次左右,換手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐漸加力。

  五、提陽(yáng)根:一手掌面的勞宮穴貼丹田,另一手握陰莖,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,獨立守神,清靜思想。

  六、壯神鞭:兩手掌夾持陰莖(龜頭外露),逐漸加力、來(lái)回搓動(dòng)100-200次。不能憋氣,如產(chǎn)生性沖動(dòng),一手持陰莖,另一手食、中二指壓住會(huì )阻穴,收腹提肛(如忍大便狀),并澄清思想,凈化欲想。待沖動(dòng)完全消失后,向左側臥休息片刻。或重作五、六節功法,效果益佳。隨著(zhù)功力的加深,操作時(shí)的性沖動(dòng)感會(huì )自行消失。

  七、固精液:以上六節修煉百日后,可接練固精液法。行房時(shí)略有排精感時(shí),即暫停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除。待沖動(dòng)緩解后,可繼續進(jìn)行或酌情停止房事。

  修練此功法應注意:每日練2-3次為宜;不可隨意改變意守部位;練功前后切勿飲冷水、涼茶;練功時(shí)小腹不要袒露;飯后勿練;未婚或初婚青年不宜練。

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