封閉式的寫字樓里，由于空氣不暢通，極易造成病毒和細菌滋生，再加上寫字樓中的空調(diào)清洗不力，久而久之，各種氣體、病毒就會造成咽喉問題，進而出現(xiàn)咽喉干癢、疼痛。而且長期吹空調(diào)，感冒導致的咽喉不適也會“襲擊”白領(lǐng)一族。下面就給大家介紹擊退“咽喉空調(diào)病”有小妙方。

　　喝水有道

　　當咽喉出現(xiàn)干燥，偶爾干咳時，一味地飲用白開水對咽喉的恢復是無用的。人體每天補充的水分達到1000毫升即可?？梢栽谄綍r的飲用水中加入中藥金銀花、胖大海、麥冬等，對咽喉炎癥有一定的緩解作用。

　　如果覺得不方便，可以備用老中醫(yī)清涼喉寶沖劑來緩解咽喉疼痛、干癢，其中成分就含有金銀花、麥冬等，可使咽喉清爽。

　　穿衣有道

　　感冒咳嗽對有些長期在空調(diào)房里的白領(lǐng)來說也是家常便飯。可以準備一件外套，以備不時之需。

　　咽喉在感冒中會受到?jīng)_擊，所以除了治療感冒外，還要對咽喉有所保護。老中醫(yī)清涼喉寶清熱解暑，抗炎抗病毒，對由于感冒引發(fā)的咽喉不適有很好的緩解作用。上班工作時，沖一杯無疑是對咽喉的放松。

　　飲食有道

　　夏季暑濕嚴重，長時間待在空調(diào)房內(nèi)會使體內(nèi)積累濕氣，導致疾病。可以在平常喝些薏仁粥、紅豆湯。

　　冰糖雪梨是最好的護嗓食療食品。做法是先將雪梨洗凈削皮切開去掉核，再加冰糖和水蒸上30分鐘即可。簡單又有用的方法，能夠讓你遠離“空調(diào)病”。