平日里，很多老年人經(jīng)常覺得口干，沒有唾液或者唾液稀少。醫(yī)學(xué)稱其為生理性口干，認(rèn)為這是由于老年人口腔腺體萎縮，唾液分泌減少所致。對此，河北醫(yī)科大學(xué)附屬省中醫(yī)院消化內(nèi)科劉曉輝醫(yī)師提醒：
1.每日飲食干稀結(jié)合，盡量多喝湯湯水水，注意不宜過咸，否則會加重口干，還應(yīng)避免辛辣食物。
2.多吃酸味的新鮮蔬果，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它們富含粗纖維，需經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜采用此辦法。
3.枸杞性味甘平，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、安神生津，對緩解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服約10克枸杞，或?qū)?0～30克新鮮枸杞用水煎服。
4.李時珍說“常含棗核令口行津液，咽之佳”。吃完棗后將棗核含在嘴里，也有促進(jìn)唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等癥狀。
最后還要指出，老年人口干除了以上所說的生理性口干外，還有病理性口干，如糖尿病、肺結(jié)核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就應(yīng)盡快找醫(yī)生診治。
滋補(bǔ)肝腎，益精明目。
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