成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 中醫養生 > 睡前十分鐘養生黃金期,身體想不好都難

睡前十分鐘養生黃金期,身體想不好都難

2020-04-13 來(lái)源:醫養庫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們常說(shuō),無(wú)毒一身輕松,人體最大的排毒通道就是膀胱經(jīng),時(shí)時(shí)刻刻都在傳輸邪毒,而其他排毒通路都是局部分段進(jìn)行,且最后也要并歸膀胱經(jīng)。
大多數人睡前都是抱著(zhù)手機刷刷微信,其實(shí)睡前十分鐘是養生黃金期,把這十分鐘充分利用,身體想不好都難!
 
我們常說(shuō),無(wú)毒一身輕松,人體最大的排毒通道就是膀胱經(jīng),時(shí)時(shí)刻刻都在傳輸邪毒,而其他排毒通路都是局部分段進(jìn)行,且最后也要并歸膀胱經(jīng)。
 
如果這條經(jīng)絡(luò )通暢,外寒難以侵入,內毒及時(shí)排出,身體自然遠離百病了。那么,誰(shuí)給膀胱經(jīng)供給能量呢?主要是腎,腎與膀胱相表里,膀胱經(jīng)只是個(gè)通道,本身無(wú)動(dòng)力運行,需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能,所以打通膀胱經(jīng)之前,我們需要補腎
 
手背靠腰躺

做法:
 
睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會(huì )逐漸傳遍全身。
 
睡前將人的雙手外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過(guò)運行,變成汗水排出體外。
 
尤其是晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn),是亥時(shí)尾、子時(shí)頭,此刻地氣最旺,地氣通過(guò)內勞宮吸入,穿過(guò)外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。
 
開(kāi)始時(shí),雙掌被腰壓住會(huì )出現麻脹現象,3-5天后即可適應消除,雙腿會(huì )感到輕松靈活。常酗酒的人,腦門(mén)還會(huì )滲出汗珠,有的腰部會(huì )出汗,這都是腎氣在逐漸充盈的好現象!
 
腳趾回勾
 
腎氣充足后,咱們就要開(kāi)始打通膀胱經(jīng)了,體內無(wú)毒則無(wú)百病。

做法:
 
雙腿伸直并在一起,腳尖回勾,雙手抓著(zhù)腳趾,身體慢慢向下壓。這是一個(gè)幫助膀胱經(jīng)排毒的辦法,至少要做15~30分鐘。
 
越是夠不到,越說(shuō)明你的毒素堆積多,只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺(jué)就可以了。
 
兩個(gè)小動(dòng)作,簡(jiǎn)單又有效,每天都能做,而且不用花錢(qián)、零副作用,補腎又排毒,坐著(zhù)、躺著(zhù)就白賺十年壽!這么好的事兒還不快告訴更多的朋友?
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
秦皇岛市| 犍为县| 襄垣县| 海淀区| 阿坝| 稷山县| 乐亭县| 巴青县| 黎城县| 盈江县| 晋宁县| 长宁县| 涞源县| 黔东| 尉犁县| 武隆县| 贡嘎县| 武隆县| 工布江达县| 永年县| 武清区| 白水县| 林西县| 冕宁县| 咸宁市| 依安县| 永州市| 延长县| 沅陵县| 平和县| 荣成市| 青岛市| 九江市| 东安县| 崇文区| 琼结县| 陈巴尔虎旗| 礼泉县| 安多县| 鞍山市| 巴林左旗|