一年一度的“三九灸”馬上要到了。

三九灸作為傳統中醫療法之一，在緩解疾病、預防保健方面有著(zhù)舉足輕重的作用。

中醫養生中，人與自然是和諧統一的整體，在疾病的調治過(guò)程中，將平衡人體陰陽(yáng)與四季氣候的特點(diǎn)有機結合，會(huì )有事半功倍之效。

何為三九灸？

“數九寒天，冷在三九”。“三九”是一年中氣候最為寒冷的時(shí)候，此時(shí)大自然處于陰陽(yáng)交替階段，也是人體陽(yáng)氣最弱的時(shí)候。陽(yáng)氣弱就會(huì )抵擋不住外寒濕邪，人就容易患病，極易引起舊病的復發(fā)或加重。

古語(yǔ)有云“三九補一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，三九時(shí)節接受艾灸療法，可溫陽(yáng)祛寒，提高免疫力，特別像支氣管哮喘、慢性咽喉炎、體虛易感冒等人群，更是能增強體質(zhì)和抗病能力。

因此，此時(shí)的艾灸養生就顯得極為重要了。

2019-2020三九灸時(shí)間

三九天灸

三九灸通常分為五個(gè)階段：在12月中旬左右可以開(kāi)始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸通常效果更佳。

2019-2020三九灸時(shí)間：

預灸2019年12月12日—2019年12月21日

一九灸2019年12月22日—2019年12月30日

二九灸2019年12月31日—2020年1月08日

三九灸2020年01月09日—2020年01月17日

加強灸2020年01月18日—2020年01月27日

三九灸有何調理效果

夏養三伏，冬補三九

冬夏共治，陰陽(yáng)調衡

中醫認為人與自然是和諧統一的整體，在疾病的調理過(guò)程中，若能順應四季氣候來(lái)平衡人體陰陽(yáng)，可達事半功倍之效。

“三伏灸”是為了借外界陽(yáng)氣，祛體內病邪，目的在于“冬病夏治”；“三九灸”是為了補充陽(yáng)氣，抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬調”

二者均是扶陽(yáng)補虛療法。因此，一年中艾灸的黃金時(shí)間以三伏和三九為最，錯過(guò)就得等來(lái)年。

三九灸適應癥

1、呼吸系統問(wèn)題：咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎、慢性扁桃體炎等。

2、胃腸疾病：胃寒、胃痛、胃炎、腹瀉、結腸炎、腹部畏寒等。

3、婦科問(wèn)題：痛經(jīng)、月經(jīng)不調、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育、乳腺增生、產(chǎn)后腰痛、女子宮寒等。

4、男科問(wèn)題：男子陽(yáng)痿、早泄等。

5、骨關(guān)節問(wèn)題：肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、滑膜炎、風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等。

6、體質(zhì)虛弱問(wèn)題：體弱怕冷、手足發(fā)涼、失眠多夢(mèng)、經(jīng)常感冒等。

三九灸適宜人群

一是調已病。

主要調理冬季常見(jiàn)慢性病，如支氣管哮喘、支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎、咽炎，各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經(jīng)不調，以及頸肩腰腿痛、風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等。

二是調未病。

重點(diǎn)調理亞健康狀態(tài)，如慢性疲勞綜合征、失眠、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背酸痛等，對于免疫力低下、有慢性發(fā)作性疾病病史的亞健康人群，有防病保健作用。

三是強身健體。

通過(guò)“三九灸”來(lái)提高人體抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等癥狀，對夏季已做過(guò)“三伏灸”的患者，有鞏固和加強療效的作用。

四是女性尤其需要。

女屬陰，天生體寒，一到冬天，大多數女人都有畏寒怕冷、手腳冰冷、腹冷腹痛等癥狀。婦科多寒癥，所謂“寒者熱之”。女人做“三九灸”，可以增強抗寒能力、改善膚色、預防感冒和各種婦科疾病，連續幾年做“三九灸”的女性體質(zhì)會(huì )有明顯改善。

三九灸，找根好用的艾條，讓艾灸事半功倍！