我們身體的健康，取決于各個(gè)系統（組織和器官）的工作質(zhì)量；我們的壽命呢，取決于各個(gè)系統的使用壽命，而各系統的使用壽命則取決于它們的衰老速度！

一個(gè)木桶能裝多少水，取決于最矮的那個(gè)木板之長(cháng)短。一個(gè)人的壽命，則取決于最廢的早報那個(gè)系統。一個(gè)肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了；一個(gè)高血壓患者30多歲腦血栓死了，是因為他的大腦報廢了；盡管其它系統好好的。

所以，我們要想健康長(cháng)壽，就要關(guān)照好身體的每個(gè)系統。而影響系統衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循環(huán)的瘀、堵程度和速度。也就是說(shuō)，人的壽命取決于微循環(huán)。

人為什么會(huì )衰老死亡？

有人為什么會(huì )早死呢？就是說(shuō)，最早報廢的系統，為什么會(huì )出現問(wèn)題呢？就是因為“局部微循環(huán)”出現了問(wèn)題。

人為什么到“七老八十”就會(huì )老死？人越老，行動(dòng)越遲緩，都會(huì )這樣的感覺(jué)，越來(lái)越?jīng)]勁了，走不動(dòng)了。

到底什么原因呢？就是因為微循環(huán)。

關(guān)于微循環(huán)

微循環(huán)都是處于身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。

人到了五十歲的時(shí)候，微循環(huán)瘀堵大概達到50%（一半以上），這時(shí)候人體開(kāi)始走向快速衰老。而到了七八十歲的時(shí)候，微循環(huán)瘀堵到70--80%，基本只有人體的中間部位循環(huán)暢通，四肢和遠端的微循環(huán)都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。

為什么有人能活一百多歲？因為他們的微循環(huán)能夠保持暢通，為什么現在很多人“未老先衰”？是因為他們雖然年輕，但微循環(huán)瘀堵的卻很?chē)乐亓恕＿@不是憑空想象，我們每個(gè)人都可以根據自己的健康狀況和瘀堵?tīng)顩r，判斷自己大概的未來(lái)。

那么，瘀堵會(huì )有什么感覺(jué)呢？或者說(shuō)我們怎么知道自己有沒(méi)有瘀堵呢？瘀堵首先會(huì )有疼痛。疼痛是好事還是壞事？經(jīng)絡(luò )或者血液循環(huán)出現問(wèn)題，所表現出來(lái)的最典型癥狀就是疼痛，所謂“痛則不通、通則不疼”。

很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治療的還是疼痛。因為疼痛讓人無(wú)法活動(dòng)，疼痛讓人無(wú)法吃飯，疼痛讓人無(wú)法入睡。但是，有一點(diǎn)也許大家不明白，我們身體一旦有問(wèn)題，我們怕的不是疼，而怕的是不疼。

疼是好事，說(shuō)明血液循環(huán)還沒(méi)徹底堵死，身體在產(chǎn)生自救，在沖擊“瘀堵”。

而一旦堵死了，你就感覺(jué)不到疼了，這樣反而壞了大事。就像很多人有靜脈曲張，我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了，可有人感覺(jué)到疼嗎？

也許很多人沒(méi)注意過(guò)，靜脈曲張只是在早期才會(huì )有疼痛的感覺(jué)，到后期徹底堵死就感覺(jué)不到疼痛了。血管都被堵死了，我們就感覺(jué)不到疼痛了，隨之而來(lái)的是麻、木、涼，這才是更嚴重的后果。

所以在這里，我們一定要明白一個(gè)道理，如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥，千萬(wàn)不要認為以后不疼了就是好事。只有把經(jīng)絡(luò )徹底打通了，才是解決疼痛的最根本辦法。因為不僅僅是解決疼痛的問(wèn)題，而是消除隱患的問(wèn)題。

血液循環(huán)最容易在哪里瘀堵？

關(guān)節和毛細血管。

關(guān)節處有很多內通外聯(lián)的縫隙，中醫叫穴位，是外邪侵入和內邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身體的穴位在關(guān)節處最多。所以大家千萬(wàn)別輕視或忽視關(guān)節的異常，這個(gè)報警信號最重要，通過(guò)按摩和有氧激活運動(dòng)是向外“祛邪”的最快最有效的辦法。

毛細血管都是在微循環(huán)上，關(guān)節也多是毛細血管，因為一般大、中血管不會(huì )堵。

為什么微循環(huán)容易堵？

1）血液里的雜質(zhì)，千萬(wàn)不要輕視，身體每天都在創(chuàng )造垃圾。

2）感受“風(fēng)寒”，一受風(fēng)寒血管就收縮，而血液也會(huì )變粘，就會(huì )造成瘀堵。一是關(guān)節、皮膚受寒冷刺激，二是內臟（腸胃）容易受“冷飲、冷食”刺激。所以，在布滿(mǎn)毛細血管叢的微循環(huán)是最容易瘀堵的。事實(shí)上，我們每個(gè)人的微循環(huán)的瘀堵都會(huì )存在，而且都在伴隨著(zhù)年齡的增加而增加。

雖然在身體內里，我們看不到，但我們能感覺(jué)的到，人越老行動(dòng)越遲緩，這就是因為年老“血脈不活”的表現。

如何判斷身體瘀、堵程度？

有一個(gè)“窗口”可以幫助我們，這就是“舌下靜脈血管”。

舌下絡(luò )脈的病理變化，主要表現于色澤和形態(tài)兩方面。

舌脈色青紫，其形粗長(cháng)或怒張，提示氣滯血瘀，或痰瘀互結；

其色淡紫，脈形粗大或怒張，提示寒邪凝滯或氣虛血瘀；

其色紫紅，脈形怒張，提示熱壅血滯，

其色淡紅或淺藍色，脈形細小，提示正氣虛弱。

舌下絡(luò )脈的變化，主要提示瘀血病變的存在，根據其色青紫、淡紫、紫紅，分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛，還是熱壅。一般我們簡(jiǎn)易地把瘀堵程度分為四級。

一級：舌下兩條靜脈隱現，主干直徑在2.6毫米以下，長(cháng)度不超過(guò)舌系帶止點(diǎn)，整條舌下靜脈無(wú)扭曲、怒張。

二級：主干飽滿(mǎn)，直徑不超過(guò)2.6毫米，長(cháng)度不超過(guò)舌系帶止點(diǎn)與舌尖1/2，輕度彎曲。

三級：主干飽滿(mǎn)，直徑增粗超過(guò)2.6毫米，長(cháng)度超過(guò)舌系帶止點(diǎn)與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環(huán)有瘀堵。

四級：主干飽滿(mǎn)，曲張明顯，直徑增粗超過(guò)2.6毫米，長(cháng)度超過(guò)舌系帶止點(diǎn)與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚(yú)子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。

人體的衰老就是經(jīng)絡(luò )不斷堵塞的過(guò)程，經(jīng)常疏通經(jīng)絡(luò )能夠延緩衰老。

附:四個(gè)簡(jiǎn)單易操作的疏通經(jīng)絡(luò )養生法——

1.滾揉后溪穴

后溪穴是你雙手握拳時(shí)，手部?jì)葌日郫B的部位，我們把后溪穴部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達到刺激效果。

這樣每天三分鐘，堅持下來(lái)則對頸椎、腰椎有非常好的療效，同時(shí)能保護視力，滾動(dòng)時(shí)，會(huì )有輕微的刺痛感，親們可以多適應一下。

2.輕拍手臂肘窩

肘是經(jīng)絡(luò )比較密集的部位，而且它囊括了肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三個(gè)經(jīng)絡(luò )，拍打時(shí)可以去除心肺的火氣和毒素，也是很好的養生方式，而且輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)氣血的運行，對于疏通經(jīng)絡(luò )也有幫助。

拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會(huì )出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會(huì )明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話(huà)，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)氣血的運行。

注意事項：拍打結束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。

3.搟動(dòng)足底部

眾所周知，在人們的腳底是有很多穴位的，而且足底的經(jīng)絡(luò )還對應著(zhù)人們的五臟六腑，所以疏通足部的經(jīng)絡(luò )，對于身體有更多更好的保健效果，比如說(shuō)在?日常我們可以用一只搟面杖，時(shí)常放在腳下來(lái)回的搟，每天10~15分鐘即可。

4.拉伸膀胱經(jīng)

雙腿伸直并在一起，腳尖回勾，雙手抓著(zhù)腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個(gè)幫助膀胱經(jīng)排毒的辦法，至少要做15~30分鐘。

越是夠不到，越說(shuō)明你的毒素堆積的多，但是不要著(zhù)急，也不要用蠻力，關(guān)鍵在于過(guò)程，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺(jué)就可以了，否則容易拉傷韌帶，經(jīng)絡(luò )也不喜歡。

其實(shí)除了以上這些以外，中醫上還有一些我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的養生方式，也是可以疏通經(jīng)絡(luò )的呢。