經(jīng)絡(luò )不通，養生的效果不佳。您有沒(méi)有不知道經(jīng)絡(luò )不通的癥狀，無(wú)法正確判斷身體狀況的困擾呢？

打通經(jīng)絡(luò )才是養好身體的基礎。下面跟小編來(lái)了解下經(jīng)絡(luò )不通的癥狀吧。

冷

除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見(jiàn)的手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò )不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來(lái)決定的，氣血旺盛，體溫才會(huì )正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò )不通，氣血難以到達，此時(shí)體溫就會(huì )比較低。

此外，還有體溫、出汗不對稱(chēng)出現，如某些半身不遂的人，經(jīng)絡(luò )嚴重不通，健康部位和不健康部位會(huì )出現一側體溫正常一側涼的情況。

經(jīng)絡(luò )不通對皮表的影響，除了冷熱感覺(jué)外，還可以表現為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問(wèn)題，血氣不到，毛孔內垃圾排不出來(lái)，毛孔塞住了，毛囊自然長(cháng)不好。

熱

主要表現為身體某些地方低熱、干燥或者局部異常出汗。這也是體內經(jīng)絡(luò )不通、熱氣不能通過(guò)正常渠道散發(fā)出去的緣故。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò )不通有關(guān)，一般低熱可能來(lái)自相連的經(jīng)絡(luò )。

氣血在體內運行周而復始，如果此路不通，它就會(huì )從臨近的經(jīng)絡(luò )尋找突破口，首先容易影響的就是具有表里關(guān)系或者子母關(guān)系的經(jīng)絡(luò )，使該經(jīng)絡(luò )發(fā)熱。

比如頭部低熱，不一定全是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，而可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。

疼和痛

一般我們都會(huì )將疼痛放在一起說(shuō)，而這兩個(gè)詞卻有一定的差異。

疼和痛是兩個(gè)概念，兩者都和經(jīng)絡(luò )不通有關(guān)，但程度上有些差異。突然立即產(chǎn)生的感覺(jué)叫做疼，而經(jīng)過(guò)按壓觸摸才會(huì )有感覺(jué)的叫做痛，比如我們被扎了一下，立刻產(chǎn)生的感覺(jué)叫做“疼”；如果接著(zhù)按壓一下受傷的地方，這時(shí)候產(chǎn)生的感覺(jué)才叫做“痛”。

如果經(jīng)絡(luò )瘀滯不通，就有可能出現痛的感覺(jué)，這就是“痛者不通，通者不痛”的由來(lái)。

這樣我們就可以判斷，疼是經(jīng)絡(luò )不通的初發(fā)，而痛則是經(jīng)絡(luò )不通的進(jìn)一步加重，“初病在經(jīng)”、“久病久痛在絡(luò )”，就是這個(gè)道理!

遇到疼痛類(lèi)的問(wèn)題，可以采取點(diǎn)面結合的方法來(lái)疏通經(jīng)絡(luò )。面積小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面積稍大一些可以刮痧，這樣經(jīng)絡(luò )慢慢就通了。

麻和木

麻木和疼痛差不多，經(jīng)常在一起出現，但是卻有一定的差別。舉個(gè)例子，盤(pán)腿坐一段時(shí)間，經(jīng)絡(luò )不通，氣血不通，就會(huì )出現麻木的感覺(jué)，只要適當的改變坐姿，氣血通暢了，就會(huì )恢復。

中醫講“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重，說(shuō)明氣不足，木得重則說(shuō)明血虛。出現肢體麻木的時(shí)候，我們最好多加注意，特別是高血壓患者，一定要注意及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò )，避免出現中風(fēng)疾病！

酸

酸說(shuō)明經(jīng)絡(luò )氣血供應減慢，不能滿(mǎn)足身體需求。

人在劇烈運動(dòng)以后，比如短跑比賽，事后機體會(huì )發(fā)酸或者無(wú)力，這是因為短跑需要更多的氣血供應，超過(guò)了正常機體氣血供應的限度，導致氣血供不上來(lái)而發(fā)酸。

正常狀態(tài)下，消耗和補充是一個(gè)平衡，所以養生運動(dòng)從來(lái)不是劇烈運動(dòng)，而是氣血供求平衡的運動(dòng)、比如太極拳、導引術(shù)等，西方醫學(xué)也非常推崇有氧運動(dòng)，比如慢跑、柔韌性運動(dòng)等。

如果機體某個(gè)部位無(wú)故發(fā)酸，或者輕微運動(dòng)也發(fā)酸，則說(shuō)明該部位經(jīng)絡(luò )不暢通，氣血供應減慢。這個(gè)時(shí)候拍打、按摩所在的經(jīng)絡(luò )，就可能發(fā)現潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò )不通的癥狀。

腫和脹

經(jīng)絡(luò )不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來(lái)調理。

經(jīng)絡(luò )不通也可以是無(wú)形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經(jīng)絡(luò )運行不暢時(shí)形成的“渦氣”。身體某部位發(fā)脹，首先可以對該部位經(jīng)絡(luò )上循經(jīng)按摩，找到疼痛點(diǎn)再進(jìn)行按摩。

經(jīng)絡(luò )不通其實(shí)會(huì )給身體帶來(lái)諸多不適，只有經(jīng)絡(luò )通暢身體才會(huì )健康。

6個(gè)方法教你疏通經(jīng)絡(luò )

梳頭——促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

人體各條經(jīng)絡(luò )都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì )、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò )。

輕揉耳輪——通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。

中醫認為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

按摩——激活穴位

有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。

古代養生學(xué)家認為，疏通經(jīng)絡(luò )可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個(gè)重要穴位，即合谷穴、內關(guān)穴和足三里穴。

合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。

蓮花式坐——活動(dòng)韌帶

坐時(shí)屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動(dòng)數次，使之接觸地面，然后換右腳。

堅持運動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò )暢通。

五字調息——通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、呬、吹、呼，不要出聲。

每個(gè)字音對應一個(gè)臟腑：噓對肝，呵對心，呬對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來(lái)調勻氣息，疏通五臟。

艾灸——舒經(jīng)活絡(luò )

艾灸有很好的舒經(jīng)活絡(luò )、活血散瘀的功效，而且能補充人體元陽(yáng)，補益腎氣。

經(jīng)常艾灸，不僅能夠保養身體，還可以治療疾病。尤其對于女性朋友而言，艾灸可以說(shuō)是女人一輩子的情人，不僅能治療很多婦科病，還能美容養顏，延緩衰老。