俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍,百病不生”怎么“凍”才是正確的呢?
“秋凍”既是自古流傳的一個(gè)養生法則,也是預防疾病的一種天然良方。我院康復一科科主任、主任醫師孫善斌介紹,“秋凍”是有講究的,每個(gè)人要根據自己的體質(zhì)條件和抗寒、抗病能力量力而行,并不是全身都要凍,以下六個(gè)地方尤其要避開(kāi)。
秋凍,通俗地說(shuō)就是當夏末秋至之時(shí),不忙于添衣,不要捂得太嚴,即使到了深秋,穿戴也當有所控制,避免過(guò)多的衣服造成機體生熱出汗,致使陽(yáng)氣外泄,陰津耗傷。
實(shí)際上這是順應自然,內收陽(yáng)氣,蓄存陰精的養生需要,是預防秋季乃至冬季多發(fā)病的良好保健方法。但秋凍不是一味的“凍”,也要因人而異。
后背秋凍---易咳嗽
入秋后,按照中醫養生理論,自然界陽(yáng)氣漸收,陰氣漸長(cháng),因此,對陽(yáng)氣的護養比較重要。
夜晚,涼氣容易損傷沿后背巡行督脈的陽(yáng)氣,對于呼吸系統不好的市民,易誘發(fā)咳嗽、支氣管炎等呼吸系統疾患。督脈循行于我們的后背正中線(xiàn)位置,為“陽(yáng)脈之海”,晚上涼風(fēng)侵襲到后背,時(shí)間久了會(huì )導致督脈陽(yáng)氣虛衰,推動(dòng)溫煦固攝的作用減弱,到了冬天就會(huì )尤其怕冷。
建議大家晚上睡覺(jué)時(shí)宜適量加一點(diǎn)被褥,盡量不要把臥室窗子開(kāi)太大,以免受涼。
肚臍秋凍---易腹瀉
秋季,早晚溫差大,有不少愛(ài)美的女性,不注意肚臍的保暖。寒涼之氣容易通過(guò)肚臍侵襲到人體內部,首當其沖被刺激的就是腸部,容易引發(fā)寒性腹瀉。
秋季著(zhù)裝要護好肚臍,晚上睡覺(jué)的時(shí)候也要注意腹部保暖。
脖子受凍---易感冒
脖子的防風(fēng)措施大家很容易忽略,但我們后腦部位分布著(zhù)豐富的神經(jīng)和毛細血管。秋天,過(guò)堂風(fēng)很容易吹到后腦勺和脖子,這個(gè)部位受涼,向下容易引起有肺部癥狀的感冒;向上則會(huì )導致頸部血管收縮,不利于腦部供血。
建議在秋涼多風(fēng)的時(shí)節,要少在樓間停留,防止風(fēng)邪侵襲頸部致病;經(jīng)過(guò)樓間覺(jué)得風(fēng)大時(shí),可以有意識地把領(lǐng)子豎起來(lái)一點(diǎn),起到保暖作用。
雙腳秋凍----寒入身
俗話(huà)說(shuō),“腳冷冷全身”,腳部若受凍,身體抵抗力易下降,病邪便“有機可乘”。人的五臟六腑在足部有相應的敏感區或反應點(diǎn),若受凍,可反射性地引起相關(guān)部位的毛細血管收縮,對于患有心血管病的人,包括足底在內的雙腳更要時(shí)時(shí)保暖。
不少市民覺(jué)得冬季才適合用熱水泡腳,其實(shí)秋涼時(shí)節也適合在睡前用熱水泡腳,容易使足部氣血順暢,預防寒氣侵襲。
肩部秋凍---易受限
現在不少上班族一早醒來(lái)會(huì )感覺(jué)肩部疼痛,到醫院一檢查竟然得了肩周炎。一般來(lái)說(shuō),肩周炎的患者基本上都是50歲左右的人群,所以民間有“五十肩”的說(shuō)法。但是初秋時(shí)節的雨季夜晚寒涼,人體肩部受涼時(shí)間久了抵抗力下降,容易被“風(fēng)寒濕邪”侵襲肩部,可能出現本病。
所以,初秋時(shí)節肩部也要注意保暖。
膝部秋凍---易炎癥
時(shí)尚女孩在這個(gè)季節總喜歡穿短裙配長(cháng)襪,這種裝扮不利于膝關(guān)節的保暖,長(cháng)期如此,會(huì )患上關(guān)節炎。深秋是關(guān)節炎的始發(fā)期,很多人的關(guān)節在這時(shí)開(kāi)始怕冷、怕風(fēng)甚至出現刺痛。
利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥55.5本品適用于治療2型糖尿病。
健客價(jià): ¥11.5絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴(lài)性佝僂病;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià): ¥46用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥12.9祛風(fēng)解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò )。有抗炎及抑制細胞免疫和體液免疫等作用。用于風(fēng)濕熱瘀,毒邪阻滯所致的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,腎病綜合癥,自塞氏三聯(lián)癥,麻風(fēng)反應,自身免疫性肝炎等。
健客價(jià): ¥16用于急性瘙癢性皮膚病,如蕁麻疹和痱子。
健客價(jià): ¥12.5治療中心性漿液性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變,中心性滲出性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變,玻璃體出血,玻璃體混濁,視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。
健客價(jià): ¥106祛風(fēng)解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò )。有抗炎及抑制細胞免疫和體液免疫等作用。用于風(fēng)濕熱閼,毒邪阻滯所致的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥,麻風(fēng)反應,自身免疫性肝炎等。
健客價(jià): ¥10.5主要用于風(fēng)濕熱瘀、毒邪阻滯所致的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腎病綜合征、白塞氏綜合征、麻風(fēng)反應、自身免疫性肝炎等。
健客價(jià): ¥17.8本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原體引起的尿道炎和宮頸炎;敏感細菌引起的皮膚軟組織感染。
健客價(jià): ¥7.5本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作,肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原體引起的尿道炎和宮頸炎;敏感菌引起的皮膚軟組織感染。
健客價(jià): ¥4.5具有抗炎及免疫抑制作用。用于治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥32本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià): ¥73.9祛風(fēng)解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò )。有抗炎及抑制細胞免疫和體液免疫等作用。用于風(fēng)濕熱瘀,毒邪阻滯所致的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥,麻風(fēng)反應,自身免疫性肝炎等。
健客價(jià): ¥12.7空腹口服,一般療程為5-12日。成人一次150mg(1片),一日2次;也可一次300mg(2片),一日1次。兒童一次按體重2.5~5mg/kg,一日2次。
健客價(jià): ¥3.5舒肝健脾。用于急、慢性肝炎屬肝郁脾虛癥。
健客價(jià): ¥55本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作,肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原體引起的尿道炎和宮頸炎;敏感細菌引起的皮膚軟組織感染。
健客價(jià): ¥3本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提
健客價(jià): ¥30用于急性瘙癢病,如濕疹和痱子。
健客價(jià): ¥10.8治療中心性漿液性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變,中心性滲出性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變,玻璃體出血,玻璃體混濁,視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。
健客價(jià): ¥52用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對
健客價(jià): ¥43.3本品適用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍、磺酰脲類(lèi)藥物或胰島素聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均
健客價(jià): ¥17.8清熱瀉火,生津止渴,除煩,止嘔,利尿。用于熱病煩渴,肺熱咳嗽,肺癰吐膿,胃熱嘔噦,熱淋澀痛。
健客價(jià): ¥4.17消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價(jià): ¥22.1