在很多妹子的眼里,大姨媽=痛經(jīng),每個(gè)月總有幾天,坐也不是，躺也不是,感覺(jué)腹部開(kāi)啟了洗衣機的甩干模式.

到底為什么會(huì )痛經(jīng)？中醫有哪些治療痛經(jīng)的辦法呢？“生完孩子就不會(huì )痛了”到底有沒(méi)有科學(xué)依據呢？來(lái)看看我院婦科主任醫師田麗穎從“春夏養陽(yáng)”的角度淺談痛經(jīng)。

為什么會(huì )痛經(jīng)？

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)：主要與月經(jīng)時(shí)子宮內膜前列腺素（PG）含量的升高有關(guān)。

繼發(fā)性痛經(jīng)：多見(jiàn)于并發(fā)于器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，如子宮內膜異位癥，子宮腺肌癥，盆腔炎性疾病等。

從中醫的角度來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)大多與宮寒息息相關(guān)，子宮溫暖，氣血運行通暢，通則不痛；若感受寒邪或陽(yáng)氣不足，氣血虧虛，子宮不夠溫暖，就很容易引起宮寒經(jīng)痛，甚至不孕。

少女痛經(jīng)，結婚了生了孩子就會(huì )好嗎？

青春期痛經(jīng)多為原發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時(shí)子宮內膜前列腺素的含量升高有關(guān)，與是否已經(jīng)結婚生子關(guān)系不大，可能與精神、神經(jīng)因素及疼痛的主觀(guān)感受有關(guān)。

但部分女性子宮過(guò)度屈曲，宮頸口狹窄，經(jīng)過(guò)生產(chǎn)的過(guò)程，子宮形態(tài)得到改變，痛經(jīng)癥狀可能會(huì )減輕或消失。

如何運用“春夏養陽(yáng)”理論來(lái)防治痛經(jīng)？

春夏是陽(yáng)長(cháng)陰消的階段，順應這一趨勢而養陽(yáng)，效果會(huì )比其他季節要好得多。對于痛經(jīng)的女性患者，能夠在春夏季注重調養陽(yáng)氣，對預防和緩解痛經(jīng)有非常大的好處。

飲食調養：

少食冷飲、冰淇淋及瓜果等寒涼之物，特別是經(jīng)期，喝水應以溫開(kāi)水為宜，可適當喝紅糖水，多吃溫補食物如肉類(lèi)食物，紅棗，枸杞，當歸等溫補氣血食物。

吃東西可按照先熱后涼的順序，如果順序顛倒，涼氣就會(huì )被熱氣順勢下壓到子宮，帶來(lái)傷害；吃水果也要注意，水果分溫、熱、寒、涼、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃蘋(píng)果、柚子等平性水果等。

艾灸療法：

艾灸療法主要是借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò )的傳導，以溫通經(jīng)脈、調和氣血而止痛。

常用穴位：

關(guān)元穴、氣海穴

關(guān)元穴在下腹部，前正中線(xiàn)上，當臍中下3寸。氣海穴，位于下腹部正中線(xiàn)，臍下1.5寸。

艾灸關(guān)元穴可增強人體陽(yáng)氣，補虛益損。對陽(yáng)氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

神闕穴

在腹中部，臍中央。艾灸此穴可溫補元陽(yáng)，補益脾胃，當人體氣血陰陽(yáng)失調而發(fā)疾時(shí)，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴，便有調整陰陽(yáng)平衡的功能。

足三里

在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。

此穴為常用的強身健體穴位，除了艾灸，平時(shí)也可以按揉此穴，持之以恒，可增強體質(zhì)，防病健身。每天艾灸時(shí)間一般不要超過(guò)一小時(shí)，時(shí)間太長(cháng)容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。

適當運動(dòng)

宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，快走或散步就是一個(gè)不錯的運動(dòng)方式，能夠調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變暖。

夏季外界陽(yáng)氣最旺，此時(shí)多到戶(hù)外活動(dòng)，可以吸收自然界陽(yáng)氣精華，補充能量，調暢氣血，養護陽(yáng)氣。但是切忌運動(dòng)量過(guò)大，大汗淋漓，以免損傷陽(yáng)氣。

精神調養

保持樂(lè )觀(guān)情緒，使精神快樂(lè )，氣機暢達，通則不痛。憂(yōu)愁悲觀(guān)或易怒則會(huì )影響陽(yáng)氣運行，不通則痛。

推薦三款食療法

烏雞湯

烏骨雞500g，切塊，與3g陳皮、3g良姜、6g胡椒、2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

益母棗茶

益母草15g、大棗30g加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

紅糖水

經(jīng)前經(jīng)期服用，每次2勺紅糖，加開(kāi)水100ml，每天兩次。（糖尿病患者不宜。）

中醫學(xué)認為痛經(jīng)有虛實(shí)之分，即“不通則痛”和“不榮則痛”。治療上，除了辨證予中藥內服外，還有體針、溫針灸、耳針、耳穴貼壓、敷臍法、熱熨法等方法，皆有較好的療效。