①輕度宮寒
小腹部和臀部偶爾冰冷；容易感冒；偶爾月經(jīng)量少或錯后、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、偶爾痛經(jīng)；面色暗淡，無血色；易疲勞，腰酸腰痛、關(guān)節(jié)部位易酸痛。
②中度宮寒
小腹部和臀部入冬后開始冰涼；月經(jīng)易延期或量少、有少量血塊、顏色深、經(jīng)常痛經(jīng)；入冬后手腳冰冷、大便稀溏、精力不足；慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎等慢性婦科。
③重度宮寒
小腹部和臀部常年冰冷；月經(jīng)長期推遲、量少、有很多血塊、顏色深，嚴(yán)重痛經(jīng)；常年感到疲倦，沒精神；手腳常年冰涼；子宮肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等重大婦科。
2、雖然宮寒不是病，卻很要命！
很多人以為宮寒只是子宮寒冷、手腳怕冷，而事實上并不止。雖然宮寒不是中醫(yī)傳統(tǒng)的說法，也不是一種病，而是我們中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨有，故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說可予以解釋。
一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內(nèi)的水濕之氣，故而內(nèi)寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、經(jīng)期吹空調(diào)，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。
雖然不是病，宮寒卻可以導(dǎo)致各種各樣的婦科疾病發(fā)生，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等等，由于太多，這里就不一一列舉了。
由于宮寒表面看起來就是肚子涼、手腳涼，看起來比較常見，很多女性往往認(rèn)為那都是小事，沒放在心上，更不會及時調(diào)理，結(jié)果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及——事實上，重度宮寒可引發(fā)50%以上的婦科病或不孕癥！
3、艾灸是公認(rèn)的、宮寒天敵！
古人把太陽視為天之陽，把艾視為地之陽，可見艾草是秉陽氣而生的！故艾灸是天賜人間的寶貴禮物，它給女人帶來的“福利”不止一點點——
艾葉性溫加之點燃熏灸，可使熱力深達肌層，溫氣行血。故艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、宣痹止痛之功效，可以說是宮寒的天敵。這是歷代醫(yī)家、各位灸友、專家公認(rèn)的！
艾灸是上天賜予女性的禮物——艾灸的獨特的超強滲透短波輻射（這是其它任何材料燃燒所沒有的），以及艾葉的溫陽藥性，雙重祛除宮內(nèi)寒氣、通治各種婦科！
宮寒艾灸穴位：
1、命門
2、八髎
3、關(guān)元、子宮、歸來
4、三陰交
5、涌泉
配穴：①宮寒不孕除了以上穴位再加灸地機。②子宮肌瘤除了以上穴位再加灸痞根、血海。③卵巢早衰需兼顧補肝腎，加灸肝俞、腎俞、太沖。
艾灸方法：懸灸、木質(zhì)艾灸盒灸或者隔姜灸，每次艾灸3-5個穴位，循環(huán)艾灸，每次都要灸腿。肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-50分鐘，一周內(nèi)休息1-2天。
理氣補血，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。
健客價： ￥9.8滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價： ￥7.5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。
健客價： ￥13.8補氣益腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于氣虛血虧，肝腎不足引起：體質(zhì)虛弱，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，自汗盜汗，失眠多夢，宮寒帶下，月經(jīng)不調(diào)。
健客價： ￥38.8補氣益腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于氣虛血虧，肝腎不足引起：體質(zhì)虛弱，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，自汗盜汗，失眠多夢，腎寒精冷，宮寒帶下，月經(jīng)不調(diào)。
健客價： ￥67調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，溫暖子宮，驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過多。
健客價： ￥33調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，溫暖子宮，驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過多。
健客價： ￥22調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，溫暖子宮，驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過多。
健客價： ￥27調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，溫暖子宮，驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過多。
健客價： ￥18.9溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛，精神萎靡，食欲不振；男子陽衰，精寒無子，遺精陽痿，舉而不堅；女子宮寒，久不孕育。
健客價： ￥75溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元氣虧虛，精神萎靡，食欲不振；男子陽衰，精寒無子，遺精陽瘺，舉而不堅；女子宮寒，久不孕育。
健客價： ￥33溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元氣虧虛，精神萎靡，食欲不振；男子陽衰，精寒無子，遺精陽痿，舉而不堅；女子宮寒，久不孕育。
健客價： ￥31滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價： ￥18.8用于諸虛百損，五勞七傷，精神虛憊，頭眩耳鳴面色萎黃，體虛怕冷，腰膝酸軟，陽痿冷，婦人宮寒不孕，崩漏帶下，老年陽衰，精髓空虛，步履不便，手足麻木，遺尿失禁。
健客價： ￥24滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價： ￥15大補元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺，生津養(yǎng)血，安神益智，用于體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛是少。脾虛踹咳，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，氣血虧虛，久病虛贏，陽屢宮寒。
健客價： ￥325祛風(fēng)散寒,活血通絡(luò)。用于感受風(fēng)寒,筋骨麻木,肩背酸痛,腰痛寒腿,飲食失調(diào),胃寒作痛,腎寒精冷,子宮寒冷,行經(jīng)腹痛,寒濕帶下。
健客價： ￥35補精、養(yǎng)血、益氣，溫陽固腎。用于腎精虧損，氣血不足引起：精神衰憊，腰膝無力，陽痿遺精，目暗耳鳴，失眠健忘，婦女血虛宮寒，崩帶不孕，滑胎小產(chǎn)。
健客價： ￥98補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血凝滯，子宮寒冷，月經(jīng)量少、后錯，痛經(jīng)，白帶量多，小腹下墜，不思飲食。
健客價： ￥24補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血凝滯，子宮寒冷，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，紅崩白帶，經(jīng)期纏綿，小腹下墜，不思飲食。
健客價： ￥35滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價： ￥36.8滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價： ￥25用于諸虛百損，五勞七傷，精神虛憊，頭眩耳鳴面色萎黃，體虛怕冷，腰膝酸軟，陽痿冷，婦人宮寒不孕，崩漏帶下，老年陽衰，精髓空虛，步履不便，手足麻木，遺尿失禁。
健客價： ￥16.8滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價： ￥34
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