按照中醫五行理論和臟腑理論，春季對應人體的肝臟，故春天肝氣易旺，較易發(fā)生肝臟相關(guān)疾病。對于工作繁忙的上班族來(lái)說(shuō)，肝臟與情緒關(guān)系密切，春天更要保持肝氣暢通，擁有工作好心情。今天小編就教大家一個(gè)自己查找、清除肝經(jīng)隱患的辦法，只用3個(gè)穴位，輕松易學(xué)。

探查線(xiàn)路與易堵點(diǎn)

【探查線(xiàn)路1】肝經(jīng)大腿線(xiàn)路

【穴位】陰包穴

【位置】屈膝，大腿內側膝關(guān)節上4寸處

【探查線(xiàn)路2】肝經(jīng)足背部分

【穴位】太沖穴

【位置】在足背第1、2跖骨結合部之前凹陷中

【探查線(xiàn)路3】肝經(jīng)胸部線(xiàn)路

【穴位】期門(mén)穴

【位置】乳頭直下，第6肋間隙處

動(dòng)作要領(lǐng)及感受

探尋“陰包穴”時(shí)，取正坐位，雙腳著(zhù)地，同側小指掌指關(guān)節輕敲大腿內側即可，3～5遍后，多數人膝蓋上方5指寬的“陰包穴”處會(huì )有強烈的痛感，嚴重者痛不可摸，局部緊繃、發(fā)硬，常常是左側痛感強于右側。

很多愛(ài)好經(jīng)絡(luò )疏通的朋友常發(fā)現，按揉“太沖穴”時(shí)，沒(méi)有明顯的痛感，但身體卻有肝火亢盛的反應，這是因為“陰包穴”堵塞，使肝氣不能流注到“太沖穴”，肝氣郁結在上，下面自然沒(méi)有反應。所以，當把“陰包穴”疏理好時(shí)，再按揉“太沖穴”才會(huì )有感覺(jué)。

“太沖穴”的簡(jiǎn)單取穴法：在腳面最高點(diǎn)，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時(shí)，用食指向腳踝方向勾住此處并點(diǎn)揉，如果有痛點(diǎn)，可以用拇指向下點(diǎn)揉至趾蹼處的“行間穴”。此法可瀉肝火，改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1～3點(diǎn)易醒等癥。

“期門(mén)穴”主治胸脅脹滿(mǎn)疼痛、嘔吐、呃逆、吞酸、腹脹、泄瀉、饑不欲食等癥，我平時(shí)喜歡用中指尖敲點(diǎn)來(lái)探查。如有異常，輕敲幾下，此穴即有痛感，敲揉、點(diǎn)按均可。

最佳探查、疏通時(shí)間

晚上7～9點(diǎn)，敲揉“陰包穴”，點(diǎn)揉“太沖穴”“期門(mén)穴”探查，如有疼痛，可在痛點(diǎn)處敲、點(diǎn)揉5分鐘。

肝經(jīng)穴位知識延伸

【“大敦穴”——清肝火，治疝氣】

“大敦穴”是肝經(jīng)的井穴，位于大趾（靠第2趾一側）指甲角約0.1寸處。善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏、更年期綜合征，也是治療男子陽(yáng)痿、尿頻、尿失禁的要穴。肝膽濕熱、婦人崩漏可以采用“大敦穴”放血的方法治療，對于情緒焦慮可采用指甲爪切的方式來(lái)緩解。

“大敦穴”是治療疝氣的特效穴位。《玉龍歌》曰：“七般疝氣取大敦”，《勝玉歌》曰：“灸罷大敦除疝氣。”疝氣有多種，常見(jiàn)的有腹股溝疝、股疝、臍疝、切口疝等。多是由于咳嗽、噴嚏、用力過(guò)度、腹部過(guò)肥、用力排便、小兒過(guò)度啼哭、老年腹壁強度退行性變等原因，使腹腔內產(chǎn)生負壓，導致腹腔內氣壓增大，迫使腹腔內的游離臟器通過(guò)人體正常的或不正常的薄弱點(diǎn)或缺損、孔隙而進(jìn)入另一部位。調治疝氣時(shí)，非專(zhuān)業(yè)人士可以用艾灸或爪切“大敦穴”的方法治療。