現在的人們是越來(lái)越注重養生了，養生的方式也越來(lái)越多，不同的朋友選擇的養生方式也會(huì )有所不同。說(shuō)到養生保健，就不得不提到按摩針灸了。按摩針灸是中醫里面的重要部分。他們的作用是非常多，并且在我們的生活中有著(zhù)重要的地位。按摩針灸可以調節我們人體的免疫力，消除身體的疲憊感，讓我們的抵抗力可以得到提高。那么你知道什么是按摩針灸嗎？

什么是按摩針灸

針灸治療，成為中醫美容、養生療法，越來(lái)越被一些人當成是一種時(shí)尚。美容院里所用的針，當然是傳統的銀針，不過(guò)為了照顧顧客的想法，這些原本不會(huì )造成交叉感染的銀針，還是被當成一次性的用品，在這方面，也增加了中醫針灸治療的成本。

針灸治療，有的是主要針對肥胖，通過(guò)針灸降低食欲。有的可以針對面部長(cháng)斑，面色蠟黃，氣色不好等起到美容的效果。最常針灸的一個(gè)好穴位是足三里，長(cháng)期在這個(gè)穴位針灸按摩，有起到長(cháng)壽的作用。在迎香穴位針灸，對治療鼻炎有效等。知道針刺按摩的穴位后，其實(shí)自己在家也可以經(jīng)常用手按摩那些部位，雖然沒(méi)有針刺效果那么好，但中醫都還是鼓勵這么做，具有保健，養生和治療疾病的作用。

按摩針灸的好處

1、調節機體功能，提高免疫力，身體的按摩效果和足療有類(lèi)似之處，也能夠改善血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量，提高人體免疫力。

2、排出體內垃圾，減肥美容，局部按摩能夠消除脂肪，改善內分泌的調節，協(xié)助排出體內及皮膚的垃圾，有減脂瘦身、養顏美容的效果。

3、改善亞健康狀態(tài)，輔助疾病康復，身體感到勞累的時(shí)候，通常都會(huì )呈現亞健康狀態(tài)，做身體按摩的話(huà)能夠舒經(jīng)通絡(luò )，改善氣血運行，矯正亞健康，促進(jìn)病后的康復。

按摩針灸的注意事項

1、按摩力道不宜過(guò)重，初次接觸按摩的時(shí)候，按摩師會(huì )給你先打個(gè)預防針：一開(kāi)始的時(shí)候會(huì )有點(diǎn)痛。在按摩中會(huì )豬嚎的大有人在，但似乎疼過(guò)之后會(huì )有種釋放的快感，但是要達到保健的目的，疼痛不是一個(gè)衡量標準，獲得舒適才是目的，因此按摩時(shí)力道不宜過(guò)重。

2、當心肌肉損傷，按摩效果雖然好，但也不能每天做，尤其注意關(guān)節處和肌肉很少的部位，用力不當造成肌肉損傷，引起軟組織發(fā)炎，影響周?chē)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.qwdk666.com/yyzd/shenjinxitong/" target="_blank">神經(jīng)系統，這反而違背了對養生的追求。

通過(guò)上文我們可以知道，按摩針灸是中醫的重要養生方式，給我們的健康帶來(lái)了很多的好處。按摩針灸可以幫助身體排毒，讓我們身體里面積壓的毒素得到釋放，所以按摩針灸也有減肥的效果。按摩針灸可以還可以改變亞健康，如果你總是容易感到疲憊，整個(gè)人都提不起力氣，可以偶爾進(jìn)行按摩針灸，可以幫助你緩解疲憊感，讓你的身體恢復精力。