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產(chǎn)后骨盆修復有那么重要嗎 看完才知道

2018-10-30 來(lái)源:中醫康復  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骶髂關(guān)節是個(gè)微動(dòng)滑膜失節,骶骨關(guān)節軟骨厚2~3m,酩骨關(guān)節面軟骨厚0.6~Imm。當這個(gè)關(guān)節出現稍微的錯位、分離,在我們身上都會(huì )表現得特別的疼,還有就是骨盆傾斜。

骨盆是怎樣把你屋股撐大的呢?我們來(lái)分析一下:

骨盆,顧名思義,就是骨關(guān)做成的盆子由骨頭、關(guān)節、韌帯、肌肉結合在一起。

這些東西里面哪些有可能大呢?

骨頭:骨頭的水小是不能變的。

關(guān)節:組成骨盆的關(guān)節是能微微活動(dòng)的,我們把它稱(chēng)物微動(dòng)關(guān)節。

肌肉和韌帶:穩定骨盆作用在關(guān)節的周?chē)窭K索一樣來(lái)加固。

也就是說(shuō),骨頭根本不可能撐大你的屁股,關(guān)節可以微活動(dòng),很可疑!

肌肉和韌帶具有伸縮性,也值得懷疑!

肌肉在一定的范圍內可以變長(cháng)變短

從而實(shí)現其收縮的生理功能

韌帶就像一根彈力帶

拉松了就沒(méi)辦法收緊得如之前一樣了

綜上所述

骨盆中有活動(dòng)范圍的主要是失節了

那么,這些關(guān)節究竟有多大的活動(dòng)范圍?

一、恥骨聯(lián)合

孕期因物松馳素的原因以及缺至遠運,引起身體兩側的肌力不平衛導致,恥骨聯(lián)合分離或者錯位。

當兩邊的恥骨分得太開(kāi)了,超過(guò)了icm這種情況就叫恥骨聯(lián)合分離。

二、骶尾關(guān)節

這些關(guān)節中骶尾朱節活動(dòng)度最大,分娩時(shí)可后移2cm,隨著(zhù)胎兒心娩出速彈回。

如果我們突然摔倒,一屁股坐在地上,起來(lái)后走路都痛,就是碰到骶尾關(guān)節了。

三、骶髂關(guān)節

骶髂關(guān)節是個(gè)微動(dòng)滑膜失節,骶骨關(guān)節軟骨厚2~3m,酩骨關(guān)節面軟骨厚0.6~Imm。

當這個(gè)關(guān)節出現稍微的錯位、分離,在我們身上都會(huì )表現得特別的疼,還有就是骨盆傾斜。

骨盆中唯一能松動(dòng)的是關(guān)節,而關(guān)節活動(dòng)有限,稍微錯開(kāi)就會(huì )疼痛難忍,當你不疼不癢,活蹦亂跳時(shí),有人告訴你。

產(chǎn)后屁股變大往往是,大肌唱中肌長(cháng)期不鏝煉引起下垂,看上去屁股就變大了。

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