俗話(huà)說(shuō)“熱在三伏”，沒(méi)錯，入伏之后的這段時(shí)期就是一年里最熱的時(shí)光了。但是很多女性朋友卻仍然會(huì )有手腳冰涼的感覺(jué)，早上起來(lái)的時(shí)候、晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì )手腳涼涼的，像是被冰凍著(zhù)一樣。這是怎么一回事呢？

這可能是體寒的緣故，特別是現在大家都有空調，人體借助天地之勢調整身體的機會(huì )也失去了。

其實(shí)三伏天是一年里最寶貴的“出汗季”，陽(yáng)虛體寒的人尤其不能錯過(guò)，應該抓住機會(huì )，利用三伏天進(jìn)行三伏灸等調理方法，把陰寒邪氣趕跑。

夏為陽(yáng)調理身體最佳時(shí)

《內經(jīng)》中提到：“圣人春夏養陽(yáng)，秋冬養陰，以從其根。”

古人認為陰陽(yáng)之氣隨著(zhù)四時(shí)季節的變化而消長(cháng)，這也是萬(wàn)物生、長(cháng)、化、收、藏的根本原因所在，所以圣人是春夏養護陽(yáng)氣，以適應生長(cháng)的需要，秋冬養護陰氣，以適應收藏功能的需要，如此順從自然變化規律來(lái)生活，可以達到養生保健的效果。

順從“春夏養陽(yáng)”這一原則，可以達到“冬病夏調”的作用。在夏季病情緩解時(shí)，糾其陰陽(yáng)之偏，溫益其陽(yáng)，則冬季病情可減輕或不發(fā)，這就是春夏的“養生”“養長(cháng)”以供奉“秋收”“冬藏”之用的道理。

因此，三伏天灸，可使艾火的純陽(yáng)溫熱之氣由肌膚的表面透達到我們的經(jīng)絡(luò )，同時(shí)因為經(jīng)絡(luò )和臟腑相互聯(lián)系，又能使陽(yáng)氣通達到五臟六腑，調動(dòng)全身的陽(yáng)氣生發(fā)。而人體陽(yáng)氣充足，則不易被邪氣所傷，手腳自然也不會(huì )經(jīng)常冰涼，能在冬季也保持溫暖。

三伏灸驅除外邪保健康

艾灸利用全年中陽(yáng)氣最盛的夏季，此時(shí)人體陽(yáng)氣布于體表，人體腠理開(kāi)泄，再加上艾灸補元陽(yáng)，故而三陽(yáng)相加，能起到以下作用：

1、祛濕散寒

中醫認為，“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”夏季，許多人體內寒、濕氣重，艾灸補充的是元陽(yáng)之氣，可以祛濕散寒。

2、延年益壽

太醫竇材在《扁鵲心書(shū)》中云：“扶陽(yáng)保命延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣，是生命之本，艾灸扶陽(yáng)可使元氣大增，促進(jìn)生命活力。

3、修心養性

長(cháng)期堅持艾灸調理可以讓體內陰陽(yáng)平衡、經(jīng)絡(luò )變得通暢、氣血正常運行，從而使身心歸于和諧。

大部分人皆可做

雖說(shuō)現在是最熱的三伏天，可是還是有不少人是移動(dòng)的“冰箱”，也即是說(shuō)體質(zhì)偏寒。現代人的毛病大部分是由寒性體質(zhì)所致，由于起居與飲食習慣的不當，使得寒性體質(zhì)的人一抓一大把，而三伏灸可以補充陽(yáng)氣，從而改善寒性體質(zhì)，適合99%的人做！特別是對以下人群，可以起到事半功倍的效果：

1、體虛人群

體虛人群容易患病，因為他們體內陽(yáng)氣不足，難以抵制邪氣的入侵，而艾灸產(chǎn)生的熱力可以疏經(jīng)絡(luò )、活氣血，能夠有效地振奮陽(yáng)氣，驅散體內的邪氣。艾灸中脘、關(guān)元、足三里、命門(mén)，可增強體內正氣。

2、兒童

兒童因脾胃沒(méi)有發(fā)育完好，加上肺弱，因此易患感冒、咳嗽甚至哮喘等跟脾胃有關(guān)的病癥，可以給孩子艾灸身柱、大椎、涌泉、中脘、命門(mén)等穴位增強孩子免疫力。

3、女性

女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而血虛。寒邪進(jìn)入身體后消耗掉女性體內本就不多的陽(yáng)氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋潤。而艾為純陽(yáng)性，可以迅速補充人體內的陽(yáng)氣，使之氣血充足，從內至外散發(fā)活力與魅力。艾灸關(guān)元、氣海、水分、三陰交等可散寒補血。