為何備孕需要三個(gè)月？婦科專(zhuān)家說(shuō)這里邊大有名頭

2018-08-10 來(lái)源：廣州中醫藥大學(xué)國醫堂標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每天養成良好的作息，不要熬夜，養成規律的生活習慣。保持心情舒暢，不要有過(guò)大壓力：現代女性壓力太大，導致內分泌失調，影響受孕。養成良好的作息身體也需要一定的時(shí)間才能得到修復。

精子需要90天

精子是睪丸產(chǎn)生的，就像帶兵打仗一樣，真正要進(jìn)入敵營(yíng)，俘獲卵子，打仗是需要練兵的。而精子的成熟練兵時(shí)間是90天才可以算是一個(gè)成熟的士兵。所以男士也需要備孕3個(gè)月，戒煙限酒，增加一定的運動(dòng)量，讓身體呈現偏堿性。讓精子的動(dòng)力足。如果精子動(dòng)力不足的話(huà)很容易迷路，如果它在別的地方和卵子相遇就很容易造成宮外孕。

卵子要80-90天

很多女人一個(gè)月只能排出一顆卵子。就像過(guò)獨木橋，很多卵子一起出發(fā)，經(jīng)過(guò)層層篩選，最后選出來(lái)的那顆卵子都是最優(yōu)質(zhì)的，子宮這座宮殿經(jīng)過(guò)三個(gè)月的維修也會(huì )保證里面的舒適。

代謝體內有害物質(zhì)需要90天

身體各個(gè)部位修復所需要的時(shí)間各不相同。細胞代謝周期是三個(gè)月，最好給自己三個(gè)月的時(shí)間，讓有影響的藥物，有毒物質(zhì)和其它一些想改善的方面等，例如最常見(jiàn)的吸煙喝酒等。

葉酸補充需要90天

中國人普遍飲食問(wèn)題，婦女普遍缺乏葉酸，現在國家為想懷孕的女性免費發(fā)放葉酸。

很多準媽媽在不自知的情況下懷孕了，孕后再補充葉酸已經(jīng)錯過(guò)了預防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時(shí)期。

而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以見(jiàn)效的。中國營(yíng)養學(xué)會(huì )建議從孕前2～3個(gè)月開(kāi)始服用，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期，補充葉酸還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險。從食物中多吃比如牛奶，動(dòng)物肝臟，土豆，水果及綠色蔬菜等。

孕前檢查最好留足90天

檢查身體有無(wú)婦科問(wèn)題等其他問(wèn)題，男士也需要檢查，畢竟懷孕不是一個(gè)人的事情。這也是為什么現在國家提倡婚前孕前免費檢查。再好的種子也要肥沃的土地才能長(cháng)得更好，精子的好壞決定了孩子的健康。而每個(gè)人需要檢查不同，有些檢查適合過(guò)一段時(shí)間再受孕。

生活規律調整需要90天-180天

每天養成良好的作息，不要熬夜，養成規律的生活習慣。保持心情舒暢，不要有過(guò)大壓力：現代女性壓力太大，導致內分泌失調，影響受孕。養成良好的作息身體也需要一定的時(shí)間才能得到修復。