肝經(jīng)起于大腳趾,沿著(zhù)大腳趾和二腳趾的交叉的地方向上到踝關(guān)節,到大腿內側。環(huán)繞陰器,走到腹腔,走到乳頭下面。
由肝氣不舒引發(fā)的乳腺問(wèn)題,平時(shí)可以艾灸太沖、期門(mén)等穴配合調理。當肝經(jīng)上賭點(diǎn)被疏通后,月經(jīng)不調,煩躁易怒,頭暈失眠的情況也會(huì )得到改善。
疏通肝經(jīng)常用穴位
疏通肝經(jīng)一:點(diǎn)按太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)的一個(gè)出口,事肝經(jīng)的原穴,在腳面最高點(diǎn),下面是大腳趾和二腳趾分叉的地方,用同側的手的食指指腹,抵在凹陷處,把發(fā)力點(diǎn)作用在骨頭上,輕輕的點(diǎn)揉。
有煩躁、易怒、眩暈、月經(jīng)不正常,這個(gè)點(diǎn)會(huì )特別疼痛。有的人揉3-5分鐘就會(huì )腫。通過(guò)按揉“太沖穴”,可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去。
按揉時(shí)仔細找到最痛的點(diǎn),然后從“太沖穴”向“行間穴”方向推揉就可以把有助于將肝火基本上泄發(fā)出去了,當我們把它揉好后,情志情緒都可能會(huì )得到釋放和放松。
肝經(jīng)還有一個(gè)堵塞點(diǎn),在膝蓋上方大概一掌寬的地方:陰包穴。如果經(jīng)氣堵在這個(gè)地方,下面的氣就傳不過(guò)來(lái)。這時(shí)要先疏通陰包穴。
疏通肝經(jīng)二:敲打陰包穴
將兩個(gè)腳并攏,大腿內側會(huì )繃起來(lái)兩根筋,就是肝經(jīng)的走形。兩手握拳,用同側的手去從大腿一直敲到膝蓋。3-5次后,在膝蓋上方一巴掌寬左右就會(huì )有一個(gè)反應點(diǎn)。
敲到這個(gè)點(diǎn)會(huì )感覺(jué)痛和手下感覺(jué)發(fā)硬。這個(gè)地方如果是硬的彈性不好,說(shuō)明肝也硬了。這時(shí)可以在這個(gè)地方按揉進(jìn)行舒緩疏通敲打,要堅持一周左右。
在痛點(diǎn)處敲揉、點(diǎn)按后可能有出痧、紅腫的情況,此為正常,再次疏理時(shí)手法輕些即可,一周左右痧、紅腫可消失。
疏通肝經(jīng)可選擇在每天晚上臨睡前,如7-9點(diǎn)進(jìn)行最好。
不熬夜,是最簡(jiǎn)單的養肝方法!
晚上不要熬夜,十一點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
要想肝臟強健,還要做到心平氣和、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。有乳腺疾病的女性,應做到少生氣,尤其是不生悶氣。
平時(shí)可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶飲,疏肝解郁。
乳腺癌早期診斷者,其治愈率近95%,生存期可超過(guò)五年!因此,盡早發(fā)現治療,無(wú)疑是防治乳腺癌的重要措施。
女性生育越多、哺乳時(shí)間越長(cháng),患乳腺癌的風(fēng)險就越低。
過(guò)量攝入高糖高脂的食品、經(jīng)常喝酒等等都會(huì )導致女性身體里儲存過(guò)多的脂肪,這些脂肪將刺激雌激素分泌,而大量雌激素的堆積會(huì )提高乳腺癌的發(fā)病率。所以,平時(shí)多吃蔬菜多吃魚(yú),少吃燒烤少喝酒。
如果能夠適當做瑜伽、拉筋運動(dòng)就更好了,能顯著(zhù)降低乳腺癌的發(fā)生率!
行氣活血,散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖,癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊,伴乳房疼痛,多為脹痛、竄痛或刺痛,胸脅脹滿(mǎn),隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減,舌質(zhì)暗紅或瘀斑,脈弦或脈澀;乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥40祛瘀消腫,散結止痛,用于淤血陰絡(luò )所致的乳房脹痛,乳癖,乳腺增生病。
健客價(jià): ¥12舒肝、理氣、活血。用于肝氣不舒,胸脅脹痛,頭暈目眩,食欲減退,月經(jīng)不調,乳房脹痛或伴見(jiàn)顏面黃褐斑。
健客價(jià): ¥12舒肝養血,理氣解郁。用于肝氣郁結所致乳癖,癥見(jiàn)經(jīng)前乳房脹痛、兩脅脹痛、乳房結節、經(jīng)前疼痛加重;乳腺增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥30疏肝理氣,活血化瘀,消散乳塊。用于肝氣郁結,氣滯血淤。乳腺增生,乳房脹痛。
健客價(jià): ¥27舒肝解郁,清熱調經(jīng)。用于肝郁化火,胸脅脹痛,煩悶急躁,頰赤口干,食欲不振或有潮熱,以及婦女月經(jīng)先期,經(jīng)行不暢,乳房與小腹脹痛。
健客價(jià): ¥16.5舒肝活血,祛痰軟堅,用于肝郁氣滯、痰瘀互結所致的乳癖,癥見(jiàn)乳房腫塊或結節、數目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、經(jīng)前疼痛加劇;乳腺增生病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26用于婦人瘀血阻絡(luò )所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內膜異位癥,卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò )癥,癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見(jiàn)小便不爽、尿細如線(xiàn)、或點(diǎn)滴而下,小腹脹痛者。
健客價(jià): ¥33用于婦人瘀血阻絡(luò )所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內膜異位癥,卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò )癥,癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見(jiàn)小便不爽、尿細如線(xiàn)、或點(diǎn)滴而下,小腹脹痛者。
健客價(jià): ¥52軟堅散結,活血消痛,清熱解毒。用于痰熱互結所致的乳癖、乳癰,癥見(jiàn)乳房結節、數目不等、大小形態(tài)不一、質(zhì)地柔軟,或產(chǎn)后乳房結塊、紅熱疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17軟堅散結,活血消痛,清熱解毒。用于痰熱互結所致的乳癖、乳癰,癥見(jiàn)乳房結節、數目不等、大小形態(tài)不一、質(zhì)地柔軟,或產(chǎn)后乳房結塊、紅熱疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20舒肝活血,祛痰軟堅。用于肝郁氣滯、痰瘀互結所致的乳癖,癥見(jiàn)乳房腫塊或結節、數目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、或經(jīng)前疼痛;乳腺增生病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥42軟堅散結,活血消痛,清熱解毒。用于痰熱互結所致的乳癖、乳癰,癥見(jiàn)乳房結節、數目不等、大小形態(tài)不一、質(zhì)地柔軟,或產(chǎn)后乳房結塊、紅熱疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥14行氣活血,軟堅散結。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見(jiàn):乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿(mǎn)。
健客價(jià): ¥31疏肝理氣,活血化瘀。用于肝氣郁結,氣滯血瘀所致的乳腺增生,乳房漲痛。
健客價(jià): ¥26疏肝理氣,活血化瘀,消散乳塊。用于肝氣郁結,氣滯血瘀,乳腺增生,乳房脹痛。
健客價(jià): ¥24軟堅散結,活血化瘀,扶正固本。用于子宮肌瘤(肌壁間、漿膜下)氣滯血瘀證,癥見(jiàn)經(jīng)期延長(cháng),經(jīng)量過(guò)多,經(jīng)色紫暗有塊,小腹或乳房脹痛等。
健客價(jià): ¥18疏肝理氣,活血化瘀,消散乳塊。用于肝氣郁結,氣滯血淤。乳腺增生,乳房脹痛。
健客價(jià): ¥27活血行氣,化瘀止痛,用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng),癥見(jiàn):月經(jīng)期小腹脹痛拒按,經(jīng)血不暢,血色紫暗成塊,乳房脹痛,腰部酸痛等。
健客價(jià): ¥43行氣活血,軟堅散結。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見(jiàn):乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿(mǎn)。
健客價(jià): ¥66行氣活血、軟堅散結。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見(jiàn):乳房疼痛、乳房腫塊、煩躁易怒,胸脅脹滿(mǎn)等。
健客價(jià): ¥62.5舒肝解郁,清熱調經(jīng)。用于肝郁化火,胸脅脹痛,煩悶急躁,頰赤口干,食欲不振或有潮熱,以及婦女月經(jīng)先期,經(jīng)行不暢,乳房與少腹脹痛。
健客價(jià): ¥12.5疏肝理氣,活血化瘀。用于肝氣郁結,氣滯血瘀所致的乳腺增生,乳房漲痛。
健客價(jià): ¥16.5用于食積不消,脘腹脹痛,脾虛食少,乳汁郁積,乳房脹痛,婦女斷乳,肝郁脅痛,肝胃氣痛。
健客價(jià): ¥6.6