乳腺癌、卵巢癌等疾病嚴重影響女性身心健康甚至危及女性的生命。婦科專(zhuān)家指出，其實(shí)日常生活中養成的一些良好習慣就可有效預防婦科疾病。

　　防流產(chǎn)——戒煙

　　吸煙有害健康是眾所周知的，醫學(xué)研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(cháng)期的吸煙習慣有著(zhù)密切的關(guān)系。

　　防滴尿——肌肉鍛煉操

　　30多歲的女性中，有30％的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，會(huì )有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩時(shí)引起的肌肉功能衰退。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復。吸氣—收縮肌肉—持續幾秒鐘—放松，如此循環(huán)，每次做10分鐘，一天兩次，堅持4～6周，就可以讓肌肉功能恢復。

　　防卵巢癌——服用維生素C和維生素E

　　卵巢癌是死亡率較高的一種疾病，其癌變早期毫無(wú)癥狀，往往有臨床癥狀時(shí)，病情已到晚期，所以其危險度不可小視。維生素C和維生素E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。

　　防經(jīng)期乳房脹痛——佩戴無(wú)鋼圈的胸衣

　　鋼圈胸衣雖然能托起雙乳，塑造完美胸形，卻會(huì )嚴重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，會(huì )引起疼痛。

　　防乳腺癌——運動(dòng)

　　乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤。保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長(cháng)的激素水平。

　　防膀胱炎——勤上廁所

　　減少患膀胱炎的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，性生活之后也要馬上排尿，避免細菌通過(guò)尿道進(jìn)入膀胱。

　　防陰部疾病——陰部自檢

　　每月1次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現可能出現的陰道疾病，并及早治療。

　　①黑斑。可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見(jiàn)的皮膚癌，不及早治療可能致命。但只要及早就醫，90％的人都可以治愈。

　　②腫塊。可能是毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會(huì )是外陰癌。如果兩周之后腫塊仍不消失，就要及時(shí)就診。

　　③小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙。可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失調引起的，如果不及時(shí)治療，會(huì )引起陰唇萎縮。

　　④異味、瘙癢。可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲(chóng)病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時(shí)診斷治療，可能會(huì )引起早產(chǎn)或影響胎兒健康。

　　防陰部感染、過(guò)敏——裸睡

　　人們每天需要呼吸新鮮空氣，大家的身體同樣需要。敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌易滋生，一不小心，陰部感染和過(guò)敏就要來(lái)煩擾你了。