女性很多問(wèn)題不一定要用藥，其實(shí)非藥物療法也是很好的選項，比如刮痧拔罐。

1、排毒減肥

A.功效

中醫認為肥胖主要原因是脾胃運化功能出現問(wèn)題，脾胃運化出現問(wèn)題可以造成營(yíng)養物質(zhì)在局部聚集出現局部肥胖；也可出現水濕代謝問(wèn)題出現全身性肥胖，刮痧拔罐減肥主要是打通脾經(jīng)胃經(jīng)，使脾胃運化功能恢復正常，多余的營(yíng)養和水濕被代謝掉，人體就自然可以減肥。

B.刮痧部位

主要三步就可以，第一步，背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞

（脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脈旁開(kāi)1.5寸,胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脈旁開(kāi)1.5寸）；

第二步，胸腹部,章門(mén)(第十一肋骨游離端),中脘(前正中線(xiàn)，臍上4寸)；

第三步，下肢部，陰陵泉（脛骨內側髁下緣凹陷處），三陰交（內踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內后緣），足三里（犢鼻下3寸，距脛骨粗隆下外側一橫指處）。

C.操作方法

在上述穴位進(jìn)行刮痧，主要用刮法，一個(gè)部位一般刮3—5分鐘，或一個(gè)部位刮10—15次，從上向下刮拭。減肥時(shí)一般上述穴位都配合留罐。

D.特別提示減肥的人控制飲食也是很有必要的，多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，但是絕食或近乎絕食是不可取的。加強有氧運動(dòng)也是很多的選擇。

2、乳腺增生

A.功效乳腺增生的腫痛雖然在乳腺，但是病根卻在雙側乳腺投影的背部，刮痧拔罐治療乳腺增生主要是要把其背部的“病根”祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通背部經(jīng)絡(luò )、祛掉“病根”。

B.刮痧部位

雙側乳腺投影的背部，主要是第三胸椎到第七胸椎，背部正中線(xiàn)兩側各旁開(kāi)1.5寸這段區間。

C.操作方法

在這段區間刮痧和走罐、若發(fā)現皮膚下結節較多可在此用角推法等手法和留罐。一個(gè)部位刮痧和走罐時(shí)間應控制在3—5分鐘，留罐可留置10分鐘。

D.特別提示

乳腺增生的發(fā)生與該結婚不結婚、該哺乳不哺乳、多次流產(chǎn)等原因有關(guān)，所以生活上盡可能注意并順其自然。多吃高能量食品、情緒長(cháng)期抑郁也是其發(fā)病的原因，所以平時(shí)管住嘴、保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)也很重要。

3、痛經(jīng)（月經(jīng)不調）

A.功效

痛經(jīng)（月經(jīng)不調）與肝氣郁結有很大關(guān)系，肝郁可造成氣結，氣結可造成血瘀。中醫講不通則痛，所以肝氣郁結而到血瘀是痛經(jīng)（月經(jīng)不調）最主要的原因，刮痧拔罐可快速疏肝理氣、打通瘀滯，經(jīng)絡(luò )氣血一通，痛經(jīng)自然就可緩解或康復。

B.刮痧部位

第一步：背部肝俞（在背部第九胸椎棘突下督脈旁開(kāi)1.5寸）；第二步：胸部，期門(mén)（鎖骨中線(xiàn)上，當第六肋間隙中）；第三步：足厥陰肝經(jīng)的太沖穴。

C．操作方法

在背部肝俞刮痧拔罐，痛經(jīng)病人一般在肝俞穴附近會(huì )出現結節，結節有很多種表現如黃豆大、蠶豆大、銅錢(qián)大，在結節明顯處應進(jìn)行留罐，一般可留10-15分鐘。

D.特別提示

不少痛經(jīng)患者與精神緊張、焦慮有關(guān)，這與現代工作生活節奏快有很大關(guān)系，所以平時(shí)要學(xué)會(huì )放松自己，會(huì )工作也要會(huì )休息。另外，長(cháng)期在空調環(huán)境中尤其是夏天穿得很少、室內溫度很低，加之喜歡冷飲這都是引起痛經(jīng)發(fā)生的重要原因，夏天不要在空調低溫下待太長(cháng)時(shí)間、少吃冷飲等都是預防痛經(jīng)的重要方法。

4、去痘痘

A.功效

臉上長(cháng)痘痘是女性朋友很不能忍受的事，痘痘俗名又叫青春痘，醫學(xué)名叫痤瘡、粉刺。中醫認為肺主皮膚，如肺熱就可以使臉上長(cháng)痘痘，引起肺熱的原因有很多，如外感風(fēng)熱，吃辣椒過(guò)多，大便干燥移熱于肺，所以皮膚問(wèn)題主要從肺而治，而肺與大腸相表里，大腸之熱移熱于肺的問(wèn)題，還要通腑泄熱。所以刮痧治痘痘主要從肺和大腸而治。

B.刮痧部位

第一步：背部肺俞（在背部第三胸椎棘突下督脈旁開(kāi)1.5寸）；大腸俞（在背部第四腰椎棘突下督脈旁開(kāi)1.5寸）；第二步：胸部，中府（胸前臂的外上方，距任脈6寸），天樞（臍旁2寸）；第三步：上肢內側尺澤穴、上肢外側支溝穴。

C．操作方法

在背部肺俞、大腸俞進(jìn)行刮痧走罐和留罐；在中府、天樞主要是留罐；尺澤穴主要刮痧和留罐，支溝穴主要是用砭石刮痧板棱角點(diǎn)按。

D.特別提示

平時(shí)應以清淡素食為主，治療期間忌食辛辣燒烤、油膩之品，戒煙酒，少飲濃茶，不用堿性強的肥皂洗面；不用油性強的護膚用品；不要用手或其他工具擠壓粉刺。

5、抗衰老、養顏

A.功效

讓自己不老，或看起來(lái)比實(shí)際年齡小，保持美麗或青春的容顏，這是女性朋友永遠揮之不去的美夢(mèng)。抗衰老、養顏的方法很多，但從脾來(lái)著(zhù)手是很不錯的選擇，中醫講脾胃乃后天之本，脾的工作之一：是將食物中的精華輸送到全身，脾臟運化功能正常，則不但肌肉壯實(shí)，四肢有力，而且皮膚彈力很好，臉色紅潤。脾的工作之二：是脾“開(kāi)竅于口”，“其華在唇”。脾能健運，則氣血充足，口唇紅潤光澤。所以，要想抗衰老、養顏，脾的功能好壞很重要。

B.刮痧部位

主要是脾經(jīng)三個(gè)重要穴位，

1．血海，歸聚之處為海，本穴為脾血歸聚之海，猶如江河百川歸于大海，又主治血癥，故而得名。本穴在髕骨內上緣上2寸，當肌四頭肌內側頭的隆起處，屬足太陰脾經(jīng)，刺激血海可治療皮膚干燥。皮膚干燥多由血虛生風(fēng)或血行不暢、瘀滯經(jīng)絡(luò )所致，刺激血海可補血行滯，血足脈通，陰陽(yáng)調和，皮膚干燥自止。

另外，刺激血海對婦科疾病如月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)等均有滿(mǎn)意之療效。

2．陰陵泉，突起為陵，本穴旁的脛骨內側髁高起如“陵”，髁突之下的凹陷有如深泉，與陽(yáng)陵泉相對，故而得名。本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處，是足太陰脾經(jīng)的合穴，合穴在五行中屬水，水穴與腎與膀胱的水液代謝有關(guān)，刺激陰陵泉有促進(jìn)脾、腎、膀胱運化輸布水液之功、可保持皮膚濕滑。

3．三陰交,三陰交是脾、肝、腎三條陰經(jīng)的交會(huì )之所，故而得名。本穴在內踝骨高點(diǎn)上3寸，脛骨內后緣處，屬足太陰脾經(jīng)，具有運轉氣機、補益氣血、健脾利濕、舒肝補腎之功效。對面色無(wú)華有很好的改善作用。

C．操作方法

以上三個(gè)穴位可進(jìn)行刮痧和留罐；并用砭石刮痧板棱角點(diǎn)按。點(diǎn)按穴位時(shí)一定要讓受術(shù)者有酸、麻、脹、痛的感覺(jué)，方才有效。

D.特別提示

現在不少女性朋友為了美容，認為什么貴就用什么，這是很不對的，比如說(shuō)自己本來(lái)不虛卻沒(méi)事吃補藥，沒(méi)抗著(zhù)衰老、美著(zhù)容，還可能吃出一身病來(lái)。就是虛也要看是什么虛，中醫有氣虛、陽(yáng)虛、陰虛、血虛之分，如果是氣虛天天吃補陰的烏魚(yú)、甲魚(yú)也不對。

6、宮寒不孕

A功效

刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經(jīng)，以此來(lái)達到治療宮寒不孕的問(wèn)題。

艾灸，推薦中藥艾條

在三年陳艾的基礎上加入山甲，當歸，川穹丹參，益母草，乳香，牛膝紅花等二十種草藥艾條味足，功效區別于其他艾條：熱量足，滲透力強。

B.刮痧部位命門(mén)（在背部第二腰椎棘突下）、腎俞（在背部第二腰椎棘突下督脈旁開(kāi)1.5寸），關(guān)元（前正中線(xiàn)，臍下3寸）。

C．操作方法

在命門(mén)、腎俞、關(guān)元進(jìn)行刮痧，待出痧后再在此穴進(jìn)行艾灸，灸的時(shí)間因人而異，對于宮寒不孕的病人因寒氣很重，灸的時(shí)間可較長(cháng)，只要局部皮膚不感覺(jué)燒灼感就可以一直灸，可以是半小時(shí)也可是一個(gè)小時(shí)，視病人感覺(jué)而定。

D.特別提示

宮寒不孕忌食涼性食物，盡量少用冷氣，夏天空調冷氣很容易傷人陽(yáng)氣。現代女性為了減肥，常吃很多屬中醫苦寒的藥物，對陽(yáng)氣傷害很大，常是宮寒不孕重要原因。