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春天頭暈、煩躁、食欲不振?巧用這幾個(gè)穴位,通通點(diǎn)走

2018-06-04 來(lái)源:寧波中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最簡(jiǎn)單的方法就是按摩太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴,可以簡(jiǎn)單地理解為脾經(jīng)能量的加油站,是本原之穴。經(jīng)常揉按太白穴,能夠有效地補充脾經(jīng)能量,增強脾胃的運化能力。

補腎水

按照中醫五行理論,肝屬木,脾屬土,腎屬水。而水生木,木克土,如果腎水不足,肝氣得不到涵養,容易升發(fā)過(guò)度形成“肝陽(yáng)上亢”,表現為頭目眩暈,目脹耳鳴,腦部熱痛,面色如醉,心中煩熱等。比如民國著(zhù)名中醫張錫純的“鎮肝熄風(fēng)湯”,就是用來(lái)補腎水、鎮肝陽(yáng)、熄肝風(fēng)方子。

對此,平時(shí)急躁易怒、飲酒較多、血壓高的人群可以多按摩自己的涌泉穴,不光可以補腎水潛肝陽(yáng),還可以強身健體,延年益壽。涌泉穴在腳底人字紋的頂點(diǎn),左右腳對稱(chēng)各一個(gè)。可以用按、揉、搓等多種手法。另外熱水泡腳其實(shí)刺激的主要也是涌泉穴。

疏肝氣

中醫在講到肝和脾的關(guān)系的時(shí)候,通常都會(huì )說(shuō):肝木克脾土。

在正常情況下,肝氣的疏泄作用有助于脾胃的運化,讓飲食能夠更好地被人體消化和吸收。然而當肝氣疏泄太過(guò)時(shí),脾胃又容易被肝氣損傷,出現胃痛、腹痛、便溏、腹瀉等癥狀。當肝氣疏泄不足甚至肝氣郁結時(shí),脾胃的運化功能也會(huì )降低,容易出現胃脹、便秘、不思飲食等癥狀。

這也就是醫圣張仲景在《金匱要略》中所說(shuō)的:“夫治未病者,見(jiàn)肝之病,知肝傳脾,當先實(shí)脾。”

補脾經(jīng)

具體該如何“實(shí)脾”呢?

最簡(jiǎn)單的方法就是按摩太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴,可以簡(jiǎn)單地理解為脾經(jīng)能量的加油站,是本原之穴。經(jīng)常揉按太白穴,能夠有效地補充脾經(jīng)能量,增強脾胃的運化能力。

調肝臟

在實(shí)脾的同時(shí),加上調理肝的穴位,效果會(huì )更好。這里推薦肝經(jīng)的原穴——太沖穴,按摩相關(guān)的穴位可以起到舒緩情緒的作用。

(太沖穴位于大腳趾和第二腳趾之間的凹陷中。左右腳各一個(gè)。)

如果是肝氣郁結(常表現為情緒低落、喉中異物、煩躁易怒、焦慮緊張、脅滿(mǎn)乳脹、月經(jīng)不調等癥狀),普通的揉按就可以了;

如果是肝氣太旺(在春天容易出現眩暈、口苦咽干、煩躁易怒、焦慮、兩脅肋部疼痛等癥狀),就要往腳趾尖方向推下去。

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