骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病,以骨骼疼痛、易于骨折為特征。在中國,約有一億多骨質(zhì)疏松癥患者,是發(fā)病第一大國。
骨質(zhì)疏松癥的危害有哪些?它的發(fā)病原因是什么?如何預防和治療?
骨質(zhì)疏松病的危害有多大?
疼痛:疼痛是骨質(zhì)疏松病常見(jiàn)癥狀,以腰背痛多見(jiàn),疼痛沿脊柱向兩側擴散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,彎腰、咳嗽、大便用力時(shí)加重。一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現骨痛。
駝背、身長(cháng)縮短:伴隨著(zhù)骨質(zhì)的丟失,脊椎椎體前部負重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,負荷量更大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,形成駝背,隨著(zhù)年齡增長(cháng),骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮,每椎體縮短2毫米左右,身長(cháng)平均會(huì )縮短3~6厘米。
骨折:是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)和最嚴重的并發(fā)癥,也是骨質(zhì)疏松癥患者致死的主要原因。由于骨質(zhì)大量流失,骨骼脆弱,加之站立不穩,跌倒后若引起股骨干、骨盆骨折,后果不堪設想。
呼吸功能下降:骨質(zhì)疏松會(huì )影響呼吸?答案是肯定的!胸、腰椎壓縮,脊椎后彎,胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著(zhù)減少,患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
防治骨質(zhì)疏松·西醫說(shuō)
調整生活方式:加強營(yíng)養,均衡膳食,多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物。
充足日照:暴露皮膚于陽(yáng)光下曬15~30min,每周兩次,促進(jìn)人體對維生素D的吸收。
規律運動(dòng):行走、慢跑、太極拳等,保持充足睡眠,避免過(guò)量運動(dòng)。
杜絕不良習慣:戒煙、限酒、避免過(guò)量飲用咖啡及碳酸飲料,因為這些都會(huì )加速鈣質(zhì)的流失。
防治骨質(zhì)疏松·中醫說(shuō)
上醫治未病:不治已病治未病,是中醫預防為先的重要思想,其認為此病屬于中醫“骨痿”、“虛勞”、“骨痹”范疇。以臟腑論證為切人點(diǎn),認為骨質(zhì)疏松與腎虛密切相關(guān)。
《素問(wèn)·六節臟象論》云:“腎者,主蟄,封藏之本,精之處也,其華在發(fā),其充在骨。”即腎精逐漸衰微,精血枯竭,骨髓之化源不足,骨骼失養,則發(fā)為此病,說(shuō)明人體衰老與骨質(zhì)疏松是相伴生的。
為此,蔣銘醫生特別為我們分享了一個(gè)中藥茶飲方:
組成:熟地黃10克,仙茅5克,酒肉蓯蓉6克,骨碎補5克,鹽補骨脂5克
功用:補腎溫陽(yáng)。
飲法:加水悶泡15min,如茶水飲用,可反復沖泡至無(wú)味。
科學(xué)補鈣小貼士
十鍋骨頭湯不如一杯牛奶:中醫講究以形補形,雖然動(dòng)物的骨類(lèi)含有豐富的鈣,但除非將骨頭熬成渣并一同服下,否則并無(wú)太大補鈣作用。而我們日常的飲用的牛奶中,平均100g含有104mg的鈣,且更容易被人體吸收。
女性更要提前補鈣:到女性經(jīng)期變化影響,35歲后骨鈣質(zhì)就開(kāi)始流失,50歲之后加速流失。相比男性更需要提前補鈣。因此,我們推薦女性35歲后即可服用鈣片或飲用牛奶進(jìn)行預防性補鈣。(高血壓、高血脂患者可選用脫脂無(wú)糖牛奶)
除了牛奶,吃它們也很補鈣:如果你對牛乳糖過(guò)敏,沒(méi)關(guān)系,這些東西也非常補鈣。卷心菜(昆山俗稱(chēng)包菜)、蝦皮、豆制品中都含豐富的鈣。
本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥22高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥62用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48本品為補鈣劑,用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松,手足抽搐癥,骨發(fā)育不全,佝僂病,以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價(jià): ¥9適用于小兒佝僂病、軟骨病及發(fā)育不良。
健客價(jià): ¥40本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥53增加骨密度。
健客價(jià): ¥198用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià): ¥9增加骨密度。
健客價(jià): ¥218鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥52高膽固醇血癥、家族性高膽固醇血癥。
健客價(jià): ¥55兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥40用于兒童、孕婦、哺乳期婦女鈣磷的補充,也可用于預防和治療佝僂病。
健客價(jià): ¥59乳酸鈣顆粒用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià): ¥20本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥59.9葡萄糖酸鈣鋅口服溶液:用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充,小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。 兒童維D鈣咀嚼片:兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥89.9用于治療高膽固醇血癥和混合型高脂血癥;冠心病和腦中風(fēng)的防治。
健客價(jià): ¥431.高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL
健客價(jià): ¥471.高膽固醇血癥: 原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血
健客價(jià): ¥24兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥86補充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥42用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥94適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。詳情說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥25補充鈣、鎂、鋅、銅及維生素D。
健客價(jià): ¥120