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專家問答
冬天曬太陽可幫助補鈣的最佳時間
37
2013-12-06 18:33
病情描述
你好!我想了解一下,冬天曬太陽可幫助補鈣的最佳時間?
醫(yī)生建議:2013-12-06 18:35
專家問答洪醫(yī)生
你好!冬天適時運動、曬太陽可以減緩骨量丟失、促進鈣鹽吸收以及骨細胞的活性。建議在上午9到10點、下午2到5點多到戶外活動,這時紫外線A光束可促進皮膚維生素D原轉(zhuǎn)換成維生素D,有利于鈣的吸收,而且氣溫也不會太低。但運動時需注意防止跌倒受傷,還要注意保暖 。祝你健康!
醫(yī)生建議:2013-12-06 18:35
專家問答洪醫(yī)生
你好!冬天適時運動、曬太陽可以減緩骨量丟失、促進鈣鹽吸收以及骨細胞的活性。建議在上午9到10點、下午2到5點多到戶外活動,這時紫外線A光束可促進皮膚維生素D原轉(zhuǎn)換成維生素D,有利于鈣的吸收,而且氣溫也不會太低。但運動時需注意防止跌倒受傷,還要注意保暖 。祝你健康!
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