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冬天為自己和家人準備一杯“水” ,解決生活小困擾

2018-02-04 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黃芪主要就是補氣,現在天氣比較冷,血液循環(huán)弱,喝點(diǎn)黃芪水,氣血運行起來(lái),渾身都會(huì )感覺(jué)舒服一些。產(chǎn)婦生完孩子以后,也會(huì )推薦喝黃芪母雞湯。

冬天,北方干冷,南方陰冷。北方多是“物理攻擊”,多穿點(diǎn)就行了。而南方則是“魔法攻擊”,穿的再多還是冷啊。這個(gè)時(shí)候,像嗓子不適、多、感冒、便秘的問(wèn)題都來(lái)了。今天,小編就帶你來(lái)看看營(yíng)養專(zhuān)家如何用“一杯水”就解決所有小問(wèn)題。

對付感冒喝黃芪

在這個(gè)季節很容易感冒,黃芪水是比較不錯的“防感水”。

黃芪主要就是補氣,現在天氣比較冷,血液循環(huán)弱,喝點(diǎn)黃芪水,氣血運行起來(lái),渾身都會(huì )感覺(jué)舒服一些。產(chǎn)婦生完孩子以后,也會(huì )推薦喝黃芪母雞湯。現在賣(mài)的黃芪一般都是切完片的,一次取9克左右,放在鍋里小火煮半個(gè)小時(shí)就好了。

對付痰多蜂蜜橘子水

早上起床,很多人嗓子總是不舒服,堵著(zhù)一口痰,推薦您喝點(diǎn)蜂蜜橘之水。

橘皮、橘絡(luò )具有理氣健脾、潤燥化痰的功效。將橘子皮剝下來(lái)切絲,用水泡一下(加一小勺鹽,可去除苦味,殺菌消毒),泡半小時(shí)用清水洗干凈。再把橘子瓣切成小塊,橘絡(luò )也別丟了。把橘皮和橘子瓣放進(jìn)鍋中,加少量清水和冰糖,大火燒開(kāi)后,用小火熬一兩個(gè)小時(shí),經(jīng)常攪拌。熬至黏稠,放涼后加入蜂蜜,倒入密封容器,再放到冰箱里冷藏一天。嗓子不舒服時(shí)盛出兩三勺,用溫開(kāi)水沖開(kāi)調勻,清香無(wú)比,祛痰清肺效果非常明顯。

對付便秘木瓜銀耳糖水

冬季干燥,便秘等小問(wèn)題也頻頻冒出,這時(shí)木瓜銀耳糖水是個(gè)不錯的選擇。

制作木瓜銀耳糖水,需用木瓜半只(半斤左右),銀耳三大朵(半兩左右),冰糖適量(一兩)。將銀耳用溫水泡發(fā)后,洗凈撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小塊和冰糖、銀耳一起放入鍋里,加適量水煮開(kāi),然后轉小火燉煮半個(gè)小時(shí),就可以喝了。木瓜銀耳糖水潤肺解燥、通便養顏,效果非常好。

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