“拿五經(jīng)”，讓你徹底擺脫白發(fā)、脫發(fā)、頭皮屑

2018-01-26 來(lái)源：百年易筋堂標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一手五指張開(kāi)（按自己習慣，左右手均可），呈鷹爪狀，五指指尖立起，中指位于前發(fā)際頭部正中的督脈線(xiàn)上，食指和無(wú)名指位于膀胱經(jīng)線(xiàn)上，拇指與小指位于膽經(jīng)線(xiàn)上。

“拿五經(jīng)”，讓你徹底擺脫白發(fā)、脫發(fā)、頭皮屑

現在很多人被脫發(fā)、白發(fā)、頭皮屑等問(wèn)題困擾，中醫認為頭為諸陽(yáng)之會(huì )，是陽(yáng)氣最為充足的地方，這些問(wèn)題之所以產(chǎn)生，就是因為陽(yáng)氣不足了，氣血不能濡養頭部皮膚，頭發(fā)也就變得干枯分叉、沒(méi)有光澤了。

我們頭部有許多穴位，像上星、百會(huì )、前頂、玉枕等，經(jīng)常按摩頭皮能起到通經(jīng)活絡(luò )，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊營(yíng)養的作用，有利于頭發(fā)的生長(cháng)，使頭發(fā)亮澤、質(zhì)地柔韌、并可防止頭發(fā)變白、脫落，推遲衰老，給大家介紹一個(gè)拿五經(jīng)的方法：

一手五指張開(kāi)（按自己習慣，左右手均可），呈鷹爪狀，五指指尖立起，中指位于前發(fā)際頭部正中的督脈線(xiàn)上，食指和無(wú)名指位于膀胱經(jīng)線(xiàn)上，拇指與小指位于膽經(jīng)線(xiàn)上。

從前發(fā)際開(kāi)始，沿經(jīng)脈循行線(xiàn)向頭頂點(diǎn)按。先在前發(fā)際處用力點(diǎn)按，并輕輕揉動(dòng)，揉動(dòng)時(shí)心中默念“一、二、三”，做完三拍以后，五指稍用力下按并向前推移頭皮。

然后松開(kāi)五指，向上移動(dòng)1厘米左右，再次將五指點(diǎn)下，如此反復，一直點(diǎn)揉到腦后高骨上緣，最后以指代梳，從前到后梳頭。

（1）五指在前發(fā)際處順時(shí)針點(diǎn)揉，中指點(diǎn)在督脈線(xiàn)上，余四指分別點(diǎn)在膀胱、膽經(jīng)線(xiàn)上，揉一周為一拍，點(diǎn)揉三拍，第四拍的時(shí)候五指指腹稍用力下按，向前額方向推一下頭皮。

（2）手指向上移動(dòng)約1厘米，方法同上。

（3）手指繼續上移1厘米，方法同上，直至中指點(diǎn)揉到腦后枕骨隆起處。

（4）以指代梳，從前發(fā)際梳到后發(fā)際，一次為一拍，共梳頭四次。

要領(lǐng)：點(diǎn)揉穴位的時(shí)候力度把握在能使局部出現酸脹感為度，如果遇到痛點(diǎn)，可加大力度、延長(cháng)點(diǎn)揉的時(shí)間。

最后向前推拿的時(shí)候要沉穩有力，指腹帶動(dòng)頭皮移動(dòng)。梳頭時(shí)緩和有力，但注意不要扯下頭發(fā)。

點(diǎn)揉、梳頭的時(shí)間、次數不限，建議大家最好在清晨醒來(lái)以后，就在床上先拿一次五經(jīng)，然后再起床洗漱、吃飯、活動(dòng)。