煩躁生氣的時(shí)候,一按這個(gè)地方,很快就心情舒暢了
生氣的危害大家都知道,那么當我們生氣的時(shí)候,應該怎樣做,才能快速調節好情緒呢?其實(shí)只要按一下我們身體上這些“消氣穴”,很快就讓你心情舒暢了,下面一起來(lái)看看吧。
膻中穴
氣機樞紐
操作方法:雙手合十,用手掌根部,叩擊膻中穴20-30次,然后深呼吸,吐出憋悶在胸中的郁結之氣。
疏肝經(jīng)
排氣通道
操作方法:雙手從胸部循肝經(jīng),向下捋100次,配合深呼吸。
太沖穴
消氣開(kāi)關(guān)
操作方法:沿足背側,第一、二跖骨間隙往上推,在兩骨頭結合處之前凹陷處既是太沖穴,按摩50—100次,配合深呼吸。
生氣后器官的變化
1心臟血流增加一倍
研究發(fā)現,生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍!生氣時(shí)心臟的收縮力加強,心跳加速,大量的血液涌向心臟,心臟則需要加倍工作,這時(shí)就會(huì )出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。
建議:此時(shí)請你盡量微笑,并回憶一些愉快的事,這樣可以令血液趨于均勻,心臟跳動(dòng)恢復節律。
2免疫系統罷工6小時(shí)
一旦生氣時(shí),大腦會(huì )命令身體制造一種由膽固醇轉化而來(lái)的“皮質(zhì)固醇”。“皮質(zhì)固醇”是一種壓力蛋白,如果在身體內積累過(guò)多,就會(huì )阻撓免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降,甚至會(huì )讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。
建議:在要生氣時(shí),回憶自己做過(guò)的善事可以進(jìn)入一種身心合一的狀態(tài)。
3生氣時(shí)甲狀腺變甲亢
生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素過(guò)多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺(jué)到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了,久之會(huì )引發(fā)甲亢。
建議:你不妨放松坐下來(lái),閉眼,深深吸氣,頭向前方彎下來(lái),下巴緊緊抵著(zhù)胸骨,然后慢慢抬起頭,呼氣。
4肝臟比平時(shí)大了一圈
生氣后,最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”,如果經(jīng)常生氣,就會(huì )出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示,生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫看來(lái)“怒傷肝”,生氣導致肝氣郁結、肝膽不和,很多人生完氣后都會(huì )出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。
建議:生氣時(shí)馬上喝一杯水。水能促進(jìn)體內的游離脂肪酸排出,還可以減小它的毒性。
5生氣時(shí)腸胃功能紊亂
你生氣時(shí),胃也會(huì )生氣!這是因為胃部血流量減少,供血量不足,胃腸蠕動(dòng)困難,引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會(huì )引起交感神經(jīng)興奮,導致胃腸血流量降低,蠕動(dòng)減速,食欲不振,引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
建議:此種時(shí)候你不妨按摩胃部,緩解不適。
用于更年期綜合征,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥228養心,健腦,安神。用于精神憂(yōu)郁,易驚失眠,煩躁。
健客價(jià): ¥26鎮靜、安神。用于“寧龍病”,神經(jīng)紊亂,煩躁,精神恍惚,失眠,頭暈,健忘,耳鳴、顫抖,驚悸。
健客價(jià): ¥20平肝潛陽(yáng),軟堅散結。用于具有心悸、汗多、煩躁易怒、咽干、脈數等癥狀的甲狀腺機能亢進(jìn)癥。
健客價(jià): ¥30開(kāi)竅益智,調補心腎,滋養安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動(dòng),少語(yǔ),煩躁不安,神思渙散,少寢健忘,潮熱盜汗:兒童多動(dòng)癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥46益氣固表,健中醒脾。用于脾肺氣虛所致的神倦納呆,面黃肌瘦,煩躁不寧,表虛自汗,容易感冒。
健客價(jià): ¥26健脾開(kāi)胃,消食導滯,驅蟲(chóng)止痛,安神定驚。用于食滯蟲(chóng)痢,煩躁不安,精神疲倦,脘腹脹滿(mǎn),面色萎黃。
健客價(jià): ¥23鎮“赫依”通脈,止痛。用于“赫依”血不調,頸項強直,煩躁不安,惡血陷腎,腎損血盛,“白脈病“,腦部刺痛。
健客價(jià): ¥69清熱、解毒、通便。用于外感病氣分熱盛,發(fā)熱,煩躁,頭痛目赤,牙齦腫痛、大便秘結等癥。
健客價(jià): ¥26清熱解毒,醒腦安神,豁痰開(kāi)竅,鎮驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語(yǔ),抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈;高血壓、腦中風(fēng)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30清熱解毒,安神熄風(fēng),開(kāi)竅鎮靜。適用于神昏譫語(yǔ),高熱驚厥,煩躁不安。
健客價(jià): ¥45行氣和胃止痛。用于胃脘脹痛、噯氣返酸、煩躁易怒、脅脹等胃及十二指腸潰瘍屬氣滯證者。
健客價(jià): ¥54平肝潛陽(yáng),軟堅散結。用于具有心悸、汗多、煩躁易怒、咽干、脈數等癥狀的甲狀腺機能亢進(jìn)癥。
健客價(jià): ¥32開(kāi)竅益智,調補心腎,滋養安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動(dòng),少語(yǔ),煩躁不安,神思渙散,少寐健忘,潮熱盜汗;兒童多動(dòng)癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥33清熱解毒,醒腦安神,豁痰開(kāi)竅,鎮驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語(yǔ),抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈:高血壓、腦中風(fēng)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28清熱,止咳。用于肺熱咳嗽,痰色赤黃,“赫依”熱煩躁。
健客價(jià): ¥35養心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂(yōu)郁,煩躁。
健客價(jià): ¥28用于更年期綜合癥,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥1488鎮“赫依”通脈,止痛。用于“赫依”血不調,頸項強直,煩躁不安,惡血陷腎,腎損血盛,“白脈病“,腦部刺痛。
健客價(jià): ¥84.5鎮“赫依”通脈,止痛。用于“赫依”血不調,頸項強直,煩躁不安,惡血陷腎,腎損血盛,“白脈病“,腦部刺痛。
健客價(jià): ¥138平肝熄風(fēng)、安神化痰。用于輕中度小兒多發(fā)性抽動(dòng)癥屬中醫肝風(fēng)內動(dòng)挾痰證者。癥見(jiàn)頭、頸、五官或肢體不自主抽動(dòng),喉中發(fā)出一場(chǎng)聲音,煩躁易怒,多夢(mèng)易驚,射洪苔白膩,脈弦滑等。
健客價(jià): ¥160清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20潤肺,定喘,止嗽,用于陰虛肺熱,久嗽痰喘,胸滿(mǎn)嘔逆,咳痰稠粘,夜臥不安,煩躁口渴。
健客價(jià): ¥29.8清熱鎮驚,散風(fēng)化痰。用于小兒食滯內熱引起咳嗽身燒,嘔吐痰涎,煩躁起急,睡臥不安,驚風(fēng)抽搐,神志昏迷,大便燥結。
健客價(jià): ¥15