＂關(guān)元穴＂為養生要穴，男人常按可快速補腎益陽(yáng)

　　男人從30歲左右開(kāi)始，身體機能開(kāi)始漸漸進(jìn)入衰退狀態(tài)，陽(yáng)氣虧損，各種男性疾病侵襲。中醫認為，男人常按摩兩大養生穴位可強壯陽(yáng)氣，使正氣充足，防治各種男性疾病。

　　中醫認為，腰眼穴及關(guān)元穴是男人最重要的兩大壯陽(yáng)穴位，正確按摩這兩大養生穴位，不但疏通脈絡(luò )、強壯腰脊，還可理氣和血，補虛益損。

　　腰眼穴：

　　腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。

　　按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統的溫和刺激，有利于病損組織的修復，提高腰肌的耐力。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷有較好的防治作用，對于椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。每次可以揉5分鐘，長(cháng)期堅持有很好的強腰健腎作用。

　　關(guān)元穴：

　　關(guān)元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱(chēng)為下丹田，具有培補元氣、補腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò )、理氣和血、補虛益損等作用。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”，古今都作為保健的養生要穴。

　　主要用于治療元氣虛損的病癥，如中風(fēng)脫證、身體無(wú)力、易疲勞，怕冷等。男科病癥，如遺精，陽(yáng)萎，早泄，性功能低下等。下焦病癥，痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè )较蚰?dòng)3—5分鐘。

　　男人們除了常按摩以上兩大養生穴位強壯陽(yáng)氣外，還要多按摩足三里穴和腎俞穴，以補腎壯陽(yáng)、填精益髓，防治早泄、勃起不堅、遺精等男性疾病。

　　足三里穴:

　　足三里穴位置在于“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線(xiàn)上，淺層布有腓腸外側皮神經(jīng)。

　　腎俞穴:

　　腎俞穴位置在于第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。

　　夏病冬治冬病冬治

　　【三九貼】【三九灸】

　　適應癥主要有哪些?

　　1.呼吸系統疾病患者：慢性支氣管炎、慢性咳嗽、喘息性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎、反復發(fā)作的呼吸道感染。

　　2.消化系統疾病患者：中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂、慢性結腸炎、虛寒腹瀉。

　　3.婦產(chǎn)科疾病患者：下焦虛寒、月經(jīng)過(guò)少，宮寒、痛經(jīng)、帶下量多等。

　　4.風(fēng)濕骨病患者：關(guān)節痛，骨質(zhì)增生，關(guān)節炎，風(fēng)濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛。