“三高”已經(jīng)是大家耳熟能詳的三種疾病了，高血壓、高血糖、高血脂猶如三塊咀嚼過(guò)的口香糖，一旦粘上，很難擺脫，讓人十分煩惱。
今天給大家推薦一種食物：萵筍，十分有利于降三高哦~尤其是下邊這些做法。
它是營(yíng)養科醫生推薦的“千金菜”
萵筍是一種綠色的健康蔬菜，在日常生活中是較為常見(jiàn)，也是常吃的，對于我們的身體健康有很多好處。
萵筍是營(yíng)養科醫生經(jīng)常推薦的“千金菜”，萵筍不僅營(yíng)養豐富，還有助于降低三高。
降血脂
據營(yíng)養學(xué)研究認為，它富含的鉀有助于保持人體動(dòng)脈暢通，防止膽固醇的蓄積。
現代醫學(xué)動(dòng)物實(shí)驗研究證實(shí)，常食之可增強胃液、消化酶、膽汁的分泌，從而刺激消化道各器官的蠕動(dòng)，增強消化力，有降血脂的功效。
萵筍中的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，可調節體內鹽的平衡，對于高血壓病人具有降低血壓的功效。
幫助降血糖
萵筍中碳水化合物的含量較低，而無(wú)機鹽、維生素的含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經(jīng)常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。
吃萵筍加它，助降“三高”
萵筍+香菇
降血壓、降血脂。香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用。
材料：萵筍200克、香菇100克。
做法：
1、萵筍200克，切薄片，裝于碗中，加入少許精鹽，腌漬20分鐘，取出榨取水分。
2、香菇100克去柄，洗凈切絲。
3、炒鍋置旺火上，下油，燒至七成熟，先投入萵筍片，炒散再放入香菇絲同炒，加精鹽和少許清水，蓋燜片刻，下味精，炒勻。
萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂、降血壓的功效。適用于慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓病、高脂血癥。
萵筍+木耳
木耳味甘，性平，能益氣強身，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等；可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，同時(shí)對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。
材料：木耳15克、萵筍1根、白糖2茶匙、生抽125毫升。
做法：
1、萵筍洗凈削皮，切成片。
2、黑木耳泡發(fā)洗凈，焯水瀝干。
3、鍋中熱油，再倒入生抽醬油和白糖，燒開(kāi)后關(guān)火。
4、加萵筍、黑木耳翻炒至熟即可。
萵筍這樣選
萵筍一般應以粗短條順，不彎曲，大小整齊；皮薄，質(zhì)脆，水分充足，筍條不蔫萎，不空心，表面無(wú)銹斑；不帶黃葉、爛葉、不老、不抽苔；整修潔凈，無(wú)泥土者品質(zhì)最佳。
葉萎蔫松軟，有枯黃葉，莖皮厚，纖維多，帶老根，有泥土的為次。
生活中常吃常見(jiàn)的食物有很多，沒(méi)想到常食用的萵筍竟然有如此功效，知道這個(gè)秘密的你，還不快快吃起來(lái)~~
纈沙坦氨氯地平片(Ⅰ)：治療原發(fā)性高血壓。本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。 雅培—輔理善瞬感傳感器：該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩
健客價(jià)： ￥1780調節中老年人血脂血糖，降三高，增強中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198拉莫三嗪片，適應癥為癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價(jià)： ￥93家庭保健藥箱專(zhuān)為家庭使用和醫生出診設計，具備實(shí)用、美觀(guān)、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià)： ￥73癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
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健客價(jià)： ￥3981、防癌、抗癌、增強免疫力、提升免疫力；2、血管清道夫，改善三高問(wèn)題；3、耐缺氧，促進(jìn)細胞活性，增強腦補活力
健客價(jià)： ￥698具有增強免疫力的保健功能。
健客價(jià)： ￥40適用于通便利尿、清理腸胃、預防“三高”。
健客價(jià)： ￥288癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療： 用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類(lèi)型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。 部分性癲癇適用于：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價(jià)： ￥621．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類(lèi)型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類(lèi)型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
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健客價(jià)： ￥301、大衛排卵(LH)檢測試紙：通過(guò)本品檢測尿液，可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準確度高、外形美觀(guān)、體積輕巧、攜帶方便，是二十一世紀女性把握佳期的時(shí)尚選擇。 2、大衛早早孕檢測試條：快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現，其靈敏度達15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡(jiǎn)單易懂，靈敏快捷等特點(diǎn)。
健客價(jià)： ￥12大衛早早孕檢測試條:大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí)，能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現，其靈敏度達15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡(jiǎn)單易懂，靈敏
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