心在人體內主宰血液的運行,濡養頭面及皮膚,使面部皮膚紅潤光澤有彈性,因此《黃帝內經(jīng)》中說(shuō):“心主血脈,其華在面。”
心主血脈,推動(dòng)血液運行,面色明暗潤枯在很大程度上反映了心主血脈的功能。
不論膚色深淺,健康人的面色應透出紅潤的血色。若心氣不足,心血虧損,面部供血不足,皮膚得不到滋養,面色就會(huì )蒼白無(wú)華,甚至枯槁。
有以下的這些癥狀,就說(shuō)明您需要養心了:
心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁,面色蒼白、萎黃不澤、面色發(fā)紅、面色灰暗、唇青舌紫,兩目無(wú)光、興致索然等。
教你兩個(gè)養心穴
胳肢窩里的養心要穴——極泉穴
既然養心是夏季這段時(shí)間關(guān)鍵的養生重點(diǎn),那我們一定要先找到心的經(jīng)絡(luò )。
我們去看經(jīng)絡(luò )圖會(huì )發(fā)現,心經(jīng)怎么走呢:在我們腋窩的位置發(fā)出來(lái),從腋窩一直沿著(zhù)手臂的內側走到小指的指尖內側,這就是我們心經(jīng)的路線(xiàn)。
手少陰心經(jīng)循經(jīng)路線(xiàn)
手臂內側的肉松弛,跟蝴蝶似的,因此,也被稱(chēng)為“蝴蝶袖”;很多人因為心經(jīng)不通或者心經(jīng)的氣血不足,而導致手臂內側的肉一捏都是軟的。另外,這塊的肉也非常難減掉。
要想打通心經(jīng),就要找到心經(jīng)一個(gè)開(kāi)頭的穴位,它在腋窩這里,叫極泉穴。
捏50~100遍,這里就會(huì )熱熱的,新進(jìn)的氣血就會(huì )開(kāi)始通暢。先左后右,兩邊換著(zhù)捏。
手掌根上的安神之門(mén)——神門(mén)穴
夏季,難免有點(diǎn)睡眠問(wèn)題,輾轉發(fā)展睡不著(zhù)。這個(gè)時(shí)候怎么辦呢?推薦大家按揉神門(mén)穴,它是心經(jīng)的原穴,也被稱(chēng)作安神之門(mén)。
用兩個(gè)手的手掌根部,對著(zhù)小指這一側面上相互摩擦,相互蹭,一直把它蹭到發(fā)熱,這就是養神門(mén)的一個(gè)方法,能很好地刺激到神門(mén)。
注意:不用太用力,千萬(wàn)別把這個(gè)皮膚給搓破,要慢一點(diǎn)。
養心安神,抑風(fēng)。用于龍失調引起的風(fēng)入命脈,神經(jīng)官能癥,神昏譫語(yǔ),多夢(mèng),耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結。
健客價(jià): ¥18養心安神,調和氣血。用于“寧龍”病及“培龍”病引起的頭痛,心區疼痛,心悸,背脹,煩悶,煩躁;“培龍”引起的頭昏,惡心嘔吐,反酸等。
健客價(jià): ¥47養心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂(yōu)郁,煩躁。
健客價(jià): ¥28益氣補腎,健脾和胃,養心安神。用于頭暈耳鳴,視減聽(tīng)衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸軟,心慌氣短,腦卒中后遺癥;對腦功能減退,冠狀血管疾患,腦血管栓塞及脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià): ¥32滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥34養心安神,補氣益血。用于神經(jīng)衰弱,失眠健忘,食少體倦,氣短多汗。
健客價(jià): ¥15養心安神,抑風(fēng)。用于龍失調引起的風(fēng)入命脈,神經(jīng)官能癥,神昏譫語(yǔ),多夢(mèng),耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結。
健客價(jià): ¥34養心安神,調和氣血。用于“寧龍”病及“培龍”病引起的頭痛,心區疼痛,心悸,背脹,煩悶,煩躁;“培龍”引起的頭昏,惡心嘔吐,反酸等。
健客價(jià): ¥33益氣補腎,健脾和胃,養心安神。用于治療頭暈耳鳴,視減聽(tīng)衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸軟、心慌氣短,中風(fēng)后遺癥。對腦功能減退,冠狀血管疾患,腦血管栓塞,脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià): ¥35補血滋陰,養心安神。用于陰血不足,失眠夢(mèng),心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價(jià): ¥6補血滋陰,養心安神。用于陰血不足,失眠多夢(mèng),心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價(jià): ¥20補血滋陰,養心安神。用于陰血不足,失眠夢(mèng),心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價(jià): ¥12.9養心安神,健脾和胃。用于心悸,失眠,食欲不振,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥25養心安神。適用于心陰不足所致的神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn)失眼多夢(mèng)、心悸。
健客價(jià): ¥25補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥628補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥36具有能養心安神、祛風(fēng)通絡(luò )的功效;主治失眠多夢(mèng),血虛身痛,肌膚麻木,風(fēng)濕痹痛,風(fēng)瘡疥癬。
健客價(jià): ¥15養心安神,止汗,潤腸。用于虛煩失眠,心悸怔忡,陰虛盜汗,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥72養心安神,止汗,潤腸。用于虛煩失眠,心悸怔忡,陰虛盜汗,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥79補脾止瀉;益腎固精;養心安神。主脾虛久瀉;瀉久痢;腎虛遺精;滑泄;小便不禁;婦人崩漏帶下;心神不寧;驚悸;不眠。用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。
健客價(jià): ¥45養心安神。用于心神不安,失眠,多夢(mèng),驚悸。
健客價(jià): ¥25滋補肝腎,養心安神。用于肝腎不足,心神失養所致的健忘失眠,煩躁夢(mèng)多,潮熱盜汗,神疲體倦;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥14.5益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥45養心安神。用于心血不足、虛火內擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。
健客價(jià): ¥20