從“老理兒”中學(xué)養生

　　中國的老百姓在數千年的生活中總結了很多“老理兒”，比如：春捂秋凍、秋風(fēng)起，吃涮肉、草死草活，容易犯病。這些老理兒，蘊含著(zhù)很多養生的道理。

　　春捂秋凍

　　春天的時(shí)候，大家要多穿一點(diǎn)衣服，因為春天是氣血從里面往外走的時(shí)候，毛孔從閉合向開(kāi)放走，這時(shí)候多穿一點(diǎn)衣服，有助于毛孔的張開(kāi)。如果過(guò)早換上春裝，穿得過(guò)于單薄，不利于氣血從里面往外面走。

　　秋天是氣血從外面向里面走的時(shí)候，毛孔是從張開(kāi)向閉合走。這時(shí)穿得太多，不利于毛孔從開(kāi)放向閉合狀態(tài)運行。所以，秋天的時(shí)候，一定要少穿一點(diǎn)，以不冷為度。

　　秋風(fēng)起，吃涮肉

　　老北京有一句話(huà)，叫：秋風(fēng)起，吃涮羊肉。羊肉是溫性的，具有很好的滋補作用。秋冬時(shí)節，由于人的氣血都到里面去了，吃一點(diǎn)羊肉、牛肉這些滋補的東西，能夠充分地運化，轉化成你需要的氣血，為來(lái)年的春天做準備。

　　落葉知秋

　　老百姓有一句話(huà)，叫做：草死草活最容易犯病。我們常見(jiàn)的很多慢性病，比如關(guān)節痛、哮喘或者各種過(guò)敏性疾病，在春天和秋天最容易復發(fā)。因為春天和秋天，氣血是在流動(dòng)過(guò)程中，哪些地方淤滯了，就表現出病態(tài)來(lái)了。這就是中醫說(shuō)的：至虛之處，必是致病之所。

　　春天和秋天這兩個(gè)季節，一個(gè)氣血從里面往外面走；一個(gè)氣血從外面向里面走，“通則不痛，痛則不通”。所以，這兩個(gè)時(shí)候，是最容易出現疾病的時(shí)候，也是最好的調治時(shí)間。中醫治病，講求因勢利導，在疾病顯現的時(shí)候，找中醫調整一下，很快就調整過(guò)來(lái)了。