人體3大養肝穴位，經(jīng)常按一按，保肝、排毒、補腎！

2017-09-18 來(lái)源：穴位圖標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：三焦為人體氣血運行的大通道，三焦通暢才利于氣血滋潤各個(gè)器官，因此晚上21~13點(diǎn)三焦經(jīng)當令時(shí)，按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右，可有效調理月經(jīng)、祛斑、祛痘。使40歲以后還能保持上挺的胸部和亮潔的臉部。但要每天堅持按壓，一個(gè)月后效果會(huì )出現。

　　人體3大養肝穴位，經(jīng)常按一按，保肝、排毒、補腎！

　　肝臟是人體中一個(gè)很重要的器官，當肝臟受損時(shí)，就會(huì )影響其正常的解毒功效，進(jìn)而引發(fā)多種疾病，因此人的健康離不開(kāi)肝臟。保護肝臟，除了改善日常生活中的不良飲食生活習慣，怎么能忽略人體的3大保肝穴位呢？

　　三陰交穴

　　取穴：在內踝尖上三寸，脛骨后緣處。

　　按法：盤(pán)腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按壓15下，右旋按壓15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。

　　晚上17~19點(diǎn)：按揉三陰交補腎

　　人體的任脈、督脈、沖脈與子宮相連，晚上17~19點(diǎn)為腎經(jīng)當令時(shí)，此時(shí)按壓兩腿的此穴各15分鐘左右，要用力，可促進(jìn)沖脈、督脈、任脈的通暢，養護子宮與卵巢。

　　晚上21~13點(diǎn)：按揉三陰交暢三焦

　　三焦為人體氣血運行的大通道，三焦通暢才利于氣血滋潤各個(gè)器官，因此晚上21~13點(diǎn)三焦經(jīng)當令時(shí)，按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右，可有效調理月經(jīng)、祛斑、祛痘。使40歲以后還能保持上挺的胸部和亮潔的臉部。但要每天堅持按壓，一個(gè)月后效果會(huì )出現。

　　中午11點(diǎn)：按揉三陰交健脾

　　三陰交屬脾經(jīng)要穴，脾的最大功效之一是排出人體的水濕濁毒。中午11點(diǎn)是脾經(jīng)當令時(shí)，此時(shí)按壓兩腿的此穴各20分鐘左右，可促進(jìn)體內濕氣與濁氣的排出，對于因濕氣而引發(fā)的濕疹、皮膚過(guò)敏、蕁麻疹等有較好的預防功效。使皮膚更光滑細膩。

　　按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良以及中年女性白帶過(guò)多、子宮下垂等。

　　按揉法：以一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上，以拇指端用力按壓，但松緊要均衡。以有陣陣酸脹麻感為佳。一側按好后，患另一側。

　　太沖穴

　　取穴：在腳背第2、1趾骨間

　　按法：盤(pán)腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著(zhù)骨縫的間隙按壓，并前后滑動(dòng)，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

　　大敦穴

　　取穴：在腳大趾甲根部外側部位

　　按法：盤(pán)腿坐好，腳光著(zhù)，以左手拇指按揉右腳此穴，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下。再以右手按壓左腳的此穴，手法和前面一樣。

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