幾個(gè)小妙招，緩解腎虛失眠高血壓糖尿病

　　我們在人生中會(huì )遇到很多不愉快、想不通的事，既然想不通就不要花時(shí)間去想，繼續過(guò)好現在的生活，說(shuō)不定偶然的某一天會(huì )有不期而遇的結果。繼續思考毫無(wú)結果的事情只能是給自己徒增煩惱，最后還惹得一身病痛。當你放開(kāi)過(guò)去的時(shí)候會(huì )發(fā)現，自己曾錯過(guò)多少個(gè)美好。

　　在這里分享幾個(gè)簡(jiǎn)單的小妙招給大家，隨手就能做，預防和緩解幾種常見(jiàn)疾病~~身體好一切都不是事兒哦(～￣▽?zhuān)?～

　　按揉內關(guān)穴——專(zhuān)治“各種不通”

　　這個(gè)方法看似簡(jiǎn)單，其實(shí)寓意深遠。在多年的臨床中發(fā)現，通常人內關(guān)穴處的兩根肌腱是放松并分開(kāi)排列的，而經(jīng)常想不通的人往往是緊聚在一起的。內關(guān)穴是心包經(jīng)的穴位，心本來(lái)應該開(kāi)心，但你經(jīng)常想不通心就“內關(guān)”了。

　　因此，堅持按揉這個(gè)穴位，如果哪天發(fā)現這兩根肌腱慢慢在分開(kāi)，那你的“想不通”就快要治好了。

　　內關(guān)穴最早見(jiàn)于《黃帝內經(jīng)·經(jīng)脈篇》，它所屬心包經(jīng)，通于任脈，會(huì )于陰維，是八脈交會(huì )穴之一。內關(guān)穴的真正妙用，在于能打開(kāi)人體內在機關(guān)，有補益氣血、安神養顏之功。

　　按揉內關(guān)穴，打開(kāi)內心的結。大家可以觀(guān)察一下周?chē)娜耍绞切那橐钟簟┰辍?ài)發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過(guò)早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關(guān)。所以大家心情不好的時(shí)候不妨點(diǎn)揉15分鐘內關(guān)穴。

　　那些愛(ài)美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內關(guān)穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘！

　　捏捏手指——預防7大疾病

　　1緩解高血壓

　　左手無(wú)名指第三個(gè)指節

　　按捏左手無(wú)名指第三個(gè)指節，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。

　　一般高血壓患者感覺(jué)頭暈，可能是其血壓有升高。此時(shí)按壓左手無(wú)名指第三個(gè)指節可以緩解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應著(zhù)心臟，可以緩解心臟的壓力。

　　2預防糖尿病

　　左手大拇指第二關(guān)節

　　按捏左手大拇指第二個(gè)關(guān)節，可以刺激身體分泌更多的胰島素來(lái)“消化”糖類(lèi)，降低糖尿病的發(fā)病率。

　　當然，控制體重及日常飲食的控制，更有必要。

　　3預防眼疾

　　小指根部外側

　　捏一捏雙手小指根部外側可以有效預防眼部疾病。

　　小指外側的根部有一個(gè)治療眼睛衰老的穴位，即老眼點(diǎn)。老少皆宜，老年人按此穴可緩解眼花現象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預防近視。日常保健眼部健康都少不了老眼點(diǎn)穴。

　　4預防腎虛

　　左手小指第三關(guān)節內側

　　按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節內側部位可以有效預防腎虛。

　　小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處可以起到補腎養陽(yáng)的作用，對腎臟有很好的保健作用。

　　5預防乳房腫塊

　　右手拇指的第二關(guān)節

　　經(jīng)常按摩右手拇指的第二個(gè)關(guān)節處，可以預防乳房腫塊。

　　經(jīng)常按壓右手拇指根部，可以有效預防乳房部位的相關(guān)疾病。讓女性更健康更有魅力！

　　6預防支氣管炎

　　無(wú)名指的第三指節

　　無(wú)名指的第三個(gè)指節對應著(zhù)身體的氣管部位。

　　經(jīng)常按捏可以有效預防支氣管疾病，保護支氣管以及肺部的健康。

　　7緩解失眠癥狀

　　食指根部外側部位

　　捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠癥狀。經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。

　　沒(méi)想到小小的手竟然這么強大，為了健康，趕緊按摩按摩手吧！預防疾病從手開(kāi)始！