一個(gè)動(dòng)作預防老年癡呆，能做完就神了！

　　中國工程院院士、復旦大學(xué)附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授曾經(jīng)歷時(shí)幾十年致力于攻克世界級“老年癡呆”難題，最后發(fā)現運動(dòng)手部和腦補癡呆的問(wèn)題有很大關(guān)系，顧玉東教授表示：

　　經(jīng)常對手指進(jìn)行刺激，能使手指末端的氣血流通，從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)，改善內臟的功能，增強腦血管的供血量，這不僅是鍛煉記憶力和注意力的良方，還是預防老年癡呆的好方法。

　　下面這幾個(gè)動(dòng)作，能很好的測試你的手指活動(dòng)能力！如果你7個(gè)都能做到，估計老年癡呆跟你沒(méi)關(guān)系了，而且還說(shuō)明腦子比一般同齡的人靈活許多！

　　雖不能作為是否癡呆的醫學(xué)結論，但依然建議大家放下手機，跟著(zhù)圖片做一下，看看能通關(guān)到第幾個(gè)呢！朋友之間比一比！

　　1左右腦老化程度檢測：一槍打四鳥(niǎo)

　　（只有60%的人能做到）

　　1秒鐘能做一個(gè)來(lái)回的基本沒(méi)問(wèn)題，

　　5秒鐘一個(gè)來(lái)回的說(shuō)明要加強鍛煉，

　　10秒鐘一個(gè)來(lái)回的說(shuō)明必須每天練習這個(gè)動(dòng)作，不然……

　　2左右腦年輕化練習：一槍打四鳥(niǎo)升級版

　　（只有40%的人能做到）

　　手指挑戰：據說(shuō)世界上只有1%的人能全部做到！

　　據說(shuō)這個(gè)動(dòng)作能夠有效鍛煉左右腦的配合，老年人練熟了還能幫助不癡呆，小孩子玩會(huì )了左右腦都發(fā)達！

　　3左右腦配合度一級測試：貪吃蛇

　　（只有30%的人能做到）

　　這個(gè)主要是說(shuō)左右腦的配合，一般剛開(kāi)始會(huì )動(dòng)不了，這是因為左右腦不配合。

　　多練習幾次，就能扭來(lái)扭去的像一條蛇一樣啦，把腦里的路子都通一通！

　　4左右腦配合度二級測試：搖擺時(shí)鐘

　　（只有15%的人能做到）

　　這個(gè)動(dòng)作要越做越快！練腦子配合度的！

　　5腦子活躍度一級測試：1、2、3、5

　　（只有20%的人能做到）

　　這個(gè)順序看懂了嗎？如果彎不下去，可以用另外一只手幫助壓一下，但是不要硬來(lái)哦~

　　6腦子活躍度二級測試：垂直下腰

　　（只有10%的人能做到）

　　這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)難，不要硬掰哦！可以慢慢壓一壓，當做拉伸運動(dòng)。

　　7腦子活躍度三級測試：手指穿梭機

　　（只有5%的人能做到）

　　這個(gè)動(dòng)作由慢到快，不要心急！畢竟能夠做到的人實(shí)在是太少了嘛！