病多是"堵"出來(lái)的！最好的疏通法都在這里！很實(shí)用，請慢看!

　　“萬(wàn)病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò )通百病消，血液清顏如玉”可見(jiàn)經(jīng)絡(luò )疏通是相當重要的。

　　中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會(huì )隨之而來(lái)。

　　春天在五行中屬木，而五臟中的肝也屬木、還主疏泄。簡(jiǎn)單一句話(huà)：春天正是疏通好時(shí)節！

　　氣堵了——氣郁！

　　疏通法：蘿卜、芹菜、拍打膻中

　　常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。

　　生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會(huì )不錯。

　　膻中穴

　　緩解心悸、焦躁

　　位于兩側乳頭正中間與胸骨中線(xiàn)的交接點(diǎn)：對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

　　血堵了——血淤！

　　疏通法：銀耳、木耳、大蒜

　　皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時(shí)胸肋會(huì )感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現。

　　可用活血化瘀的食物來(lái)調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。

　　還有重要的大蒜，可別忘了！道醫認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。

　　合谷穴

　　穩血壓，增強免疫力

　　先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。

　　抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

　　濕堵了——濕邪！

　　疏通法：山藥、薏米

　　有時(shí)遇到回南天，濕度過(guò)高、陰氣過(guò)重，身上就容易出濕疹、風(fēng)疹、痤瘡，肢體時(shí)不時(shí)有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。

　　祛濕本身并不難，平日不妨吃點(diǎn)健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。

　　足三里穴

　　促進(jìn)代謝，調理腸胃

　　膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線(xiàn)，恢復窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復、促進(jìn)代謝。

　　熱堵了——熱毒！

　　疏通法：蓮藕、竹筍、冬瓜

　　一說(shuō)有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見(jiàn)：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關(guān)節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。

　　道醫講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，這么好的文章來(lái)自公眾號學(xué)艾灸,那就適當多吃點(diǎn)寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。

　　另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預防熱毒感冒之效。

　　曲池穴

　　疏風(fēng)清熱，防掉發(fā)

　　在手肘關(guān)節彎曲凹陷處。

　　抒壓、解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”。

　　寒堵了——寒邪！

　　疏通法：小米粥、熱湯

　　過(guò)了一整個(gè)冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過(guò)重，堵在體內，就會(huì )傷及陽(yáng)氣，出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。

　　可吃一些小米粥、熱湯來(lái)散寒。人喝了熱湯以后，會(huì )出一身汗，那么體表的寒邪就會(huì )散了，這就和我們在剛剛感冒的時(shí)候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。

　　內關(guān)穴

　　調節自律神經(jīng)、解除疲勞

　　位置在手掌面關(guān)節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經(jīng)，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩。