腎虛是我們常聽的一個(gè)詞語(yǔ)，在我們的周圍，腎虛的人非常的多。刮痧作為我們傳統(tǒng)中醫(yī)的一種療法，對(duì)調(diào)理腎虛也是很有幫助的！那么對(duì)于腎虛應(yīng)該如何刮痧呢？今天就給大家分享4組穴位，幫助大家快速調(diào)理腎虛病癥。

　　穴位組合一：太溪、復(fù)溜

　　方法：刮痧的時(shí)候，我們可以利用刮痧板從復(fù)溜這個(gè)穴位刮拭到太溪穴，手法要靈活，刮拭的力道要均勻，由輕漸重，邊刮邊蘸油水。刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，每個(gè)部位刮痧時(shí)間不要超過10分鐘。常刮該穴位組合，具有補(bǔ)腎益陰，溫陽(yáng)利水，疏通腎經(jīng)的功效。

　　穴位組合二：腎俞、膀胱俞、氣海、中極、陰陵泉、委陽(yáng)、然骨、足三里

　　方法：刮痧時(shí)，先刮背部腎俞至膀胱俞，再刮腹部氣海至中極，然后刮下肢內(nèi)側(cè)陰陵泉，然骨，最后刮下肢外側(cè)委陽(yáng)，足三里，刮至出現(xiàn)痧痕為止。常刮該穴位組合，具有強(qiáng)腰補(bǔ)腎的功效，可調(diào)理腎虛不足所致的腰痛水腫，陽(yáng)痿遺精等癥。

　　穴位組合三：足底

　　方法：建議先用溫水泡腳15分鐘左右，擦干腳，在腳底抹上刮痧油，以涌泉穴為中心，先左腳后右腳進(jìn)行刮痧，以感到酸、麻、脹、痛的感覺為度，每次刮拭10-20分鐘。常刮該穴位組合，具有養(yǎng)腎強(qiáng)腎的功效。

　　穴位組合四：腎俞、三焦俞、膀胱俞、中極、氣海、關(guān)元、足三里、陰陵泉、太沖

　　方法：刮痧時(shí)，先刮背部腎俞、三焦俞、膀胱俞，再刮腹部的中極、氣海、關(guān)元，最后刮小腿部的足三里、陰陵泉、太沖，刮至出現(xiàn)痧痕為度。常刮該穴位組合，具有強(qiáng)腰補(bǔ)腎的功效，適用于腎虛不足所致的腰痛水腫，陽(yáng)痿遺精等癥。