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它是最廉價(jià)的補腎食物 功效卻遠超鹿茸

2017-05-22 來(lái)源:養腎百科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:枸杞:腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長(cháng)期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  腎虛年輕化日趨明顯:城市污染,熬夜加班,思慮過(guò)多等都可能是腎虛的原因。當下時(shí)節,因為越來(lái)越多的外界因素已經(jīng)在無(wú)形中對我們的腎臟造成了極大的傷害,而腎對于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)是極其重要的,所以,一旦腎出現了狀況,整個(gè)人的精神面貌都會(huì )改變。

  1、黑豆:黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效,特別適合腎虛者食用。黑豆含有許多抗氧化成分,特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑,有效延緩衰老。黑豆含維生素E,能清除體內的自由基,減少皮膚皺紋;黑豆中的膳食纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清腸排毒

  2、核桃仁:核桃入藥治療腰痛腳軟、陽(yáng)痿遺精、須發(fā)早白,咳喘,尿道結石,小便不利以及腸燥便秘。并認為對大腦神經(jīng)有補養作用。核桃性溫味甘,具有補腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實(shí)可預防血液中膽固醇升高,對動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。

  3、栗子:栗子性溫,味甘平;入脾、胃、腎經(jīng)。中醫認為,栗子有補腎健脾、強身壯骨,為胃部和肝臟的保護也可見(jiàn)一斑。因此栗子又有了“腎之果”的美名!

  4、枸杞:腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長(cháng)期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  5、山藥:味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

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