假設身體是一個(gè)儲藏器，正常情況下，應該儲存陰和陽(yáng)各100個(gè)，當身體的陰陽(yáng)平衡，也就是陰和陽(yáng)儲存都保持在100個(gè)的時(shí)候，人就不會(huì )生病，更不會(huì )上火。

　　虛火在中醫里稱(chēng)為陰虛火旺。所謂陰虛火旺，并不是你真的上火了，而是身體的陰被消耗得太多，或營(yíng)養跟不上，導致陰急劇下降，而顯得陽(yáng)比較多。

　　造成陰虛火旺，致使身體出現反復口腔潰瘍等一系列虛火上升的不適癥狀。

　　實(shí)火在中醫里稱(chēng)為陽(yáng)亢。也就是陽(yáng)太亢盛了，太過(guò)了。若身體的陰維持在正常值100個(gè)不變，而陽(yáng)升到了130個(gè)或更多，則會(huì )出現牙齦腫痛等一系列實(shí)火的癥狀。

　　怎樣知道自己是實(shí)火還是虛火呢?

　　看小便小便顏色黃、氣味重，同時(shí)舌質(zhì)紅，是實(shí)火;小便顏色淡、清，說(shuō)明體內有寒，是虛火。

　　看大便大便干結、舌質(zhì)紅的為實(shí)火;大便干結、舌質(zhì)淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說(shuō)明體內有寒，是虛火。

　　看發(fā)熱

　　如果身體出現發(fā)熱的癥狀，體溫超過(guò)37.5℃時(shí)，全身燥熱、口渴，這是內熱大，是實(shí)火;發(fā)熱時(shí)手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內有寒，為虛火。

　　所以不論什么人，當感覺(jué)身體內有熱、燥的時(shí)候，先按這幾點(diǎn)對照一下，就知道這“火”是實(shí)火還是虛火了。

　　只要是實(shí)火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥，連吃三天肯定降火。而目前只是單純實(shí)火的人已是越來(lái)越少了，多數都是虛火，用滋陰降火的方法有效。

　　有的人因寒重反而會(huì )引起“火”。當身體內的寒重，造成的直接后果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器功能下降，氣血兩虧。

　　腎主水，這個(gè)水是灌溉全身的，當水不足時(shí)，就如大地缺水一樣，土地會(huì )干燥。

　　什么樣的人愛(ài)上火?

　　俗話(huà)說(shuō)“小伙子睡涼炕，全憑火力壯”。如果一個(gè)人不怕寒冷，身體壯實(shí)，人們常會(huì )說(shuō)他火力壯。不過(guò)“火力”究竟是什么，對健康有哪些影響，也許很多人并不清楚。“人們常說(shuō)的火力壯，其實(shí)就是說(shuō)一個(gè)人的陽(yáng)氣旺。”

　　中醫認為生命靠一股真火，即陽(yáng)氣來(lái)推動(dòng)，它是人體的熱能，也是推動(dòng)人體各種生理功能的動(dòng)力，在中醫里面稱(chēng)為“少火”。對于人體來(lái)說(shuō)，少火充旺，身體各方面的機能就較為強盛，抵抗力也較強。如果火力不足，就會(huì )畏寒怕冷、身體虛弱、抵抗力弱。

　　一般來(lái)說(shuō)，年輕人比老年人陽(yáng)氣旺、火力壯，男性比女性火力壯。火力壯的人大都身體強壯，不容易生病，但如果火過(guò)亢，超過(guò)正常范圍，就變成了“邪火”，會(huì )引起紅、腫、熱、痛等不適，出現上火現象。

　　火力壯的人更容易出現面紅，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等癥狀。

　　許多小孩也會(huì )火力壯，這是小兒“純陽(yáng)”的表現。孩子在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中，往往生機旺盛、蓬勃發(fā)展，此時(shí)形體發(fā)育、肢體功能、智力發(fā)育及臟腑功能活動(dòng)均快速增長(cháng)，不斷向完善、成熟的方面發(fā)展，因此體內陽(yáng)氣較為旺盛。“簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，孩子火力壯是在長(cháng)身體，只要沒(méi)有起病癥，就不需要降火。”

　　那么火力壯的人需要怎樣調養呢?

　　“大部分火力壯的人身體都較好，生活中只要避免情緒波動(dòng)、壓力過(guò)大、睡眠不足，以及吸煙、喝酒等不良習慣，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉，就能避免上火。”

　　如果已經(jīng)出現火力過(guò)壯引起的疾病，要分清虛、實(shí)。實(shí)火有發(fā)病較急、病程較短、反應較強烈的特點(diǎn)。