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陰虛火旺需要的不是補藥,而是飲食調養!

2016-12-14 來(lái)源:支氣管擴張  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:陰虛火旺的朋友,要多吃一些清補類(lèi)的食物,最好是多吃一些甘涼滋潤,能夠具有生津養陰的食物,主要是包括芝麻和糯米,要多吃一些蜂蜜和乳制品,也可以多吃一些甘蔗,蔬菜和水果,以及豆腐類(lèi)的食物,都是屬于清淡的食物,也可以去選擇沙參粥或者百合粥。

  陰虛火旺是描述一個(gè)人的身體體質(zhì),在我們的生活當中,每個(gè)人的身體體質(zhì)都會(huì )有不同的表現,每個(gè)人的體質(zhì)也會(huì )有所區別,陰虛火旺就是生活當中比較常見(jiàn)的一種類(lèi)型。陰虛火旺的人大多都會(huì )身體比較消瘦,而且經(jīng)常出現心煩,失眠,皮膚也會(huì )變得非常的干燥,體質(zhì)也會(huì )有所下降,如果支氣管擴張病人的體質(zhì)下降,容易讓病情反復發(fā)作,針對于這類(lèi)群的人,一定要及時(shí)的進(jìn)行調理才行。那么,怎么調理陰虛火旺的體質(zhì)呢?

  怎么調理陰虛火旺的體質(zhì)

  1、清補類(lèi)的食物

  清補類(lèi)的食物

  陰虛火旺的朋友,要多吃一些清補類(lèi)的食物,最好是多吃一些甘涼滋潤,能夠具有生津養陰的食物,主要是包括芝麻和糯米,要多吃一些蜂蜜和乳制品,也可以多吃一些甘蔗,蔬菜和水果,以及豆腐類(lèi)的食物,都是屬于清淡的食物,也可以去選擇沙參粥或者百合粥。

  2、少吃辛辣燥熱性食物

  日常的飲食當中,也可以選擇燕窩和銀耳,海參和淡菜,還可以選擇吃蟹肉和冬蟲(chóng)夏草,不過(guò)在飲食當中,最好是少吃哪些辛辣燥熱性的食物,包括大蔥和生姜,大蒜和韭菜,辣椒也要少吃一些。天門(mén)冬粥,主要選擇的就是天門(mén)冬和大米,直接導出成粥作為早餐來(lái)食用。

  3、少吃影響健康食物

  凡是陰虛火旺的人,日常的飲食當中,應少吃刺激性的食物和刺激性的飲料,最好是少喝一點(diǎn)綠茶,平時(shí)可以選擇綠豆湯解渴,但是綠豆本身性寒,脾胃虛寒,滑泄,都會(huì )影響到身體的健康,晚飯盡量少吃一些。

  4、保證睡眠

  如果長(cháng)期睡眠不足就會(huì )直接的聲音,也會(huì )造成陰虛體質(zhì)的出現,睡不好也更容易上火,所以在平時(shí)的時(shí)候可以去給自己按摩,能夠解決睡眠的問(wèn)題,主要是按摩太沖穴,在腳背上大拇指和第二趾結合的位置。

  溫馨提示:陰虛火旺的支氣管擴張患者都會(huì )造成失眠的癥狀,所以在平時(shí)的生活當中一定要注意睡眠的質(zhì)量,此外,患者們也應適當鍛煉身體,保持穩定的心態(tài),及時(shí)就醫。

 

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