每位拳友學(xué)習(xí)太極拳的第一步都是模仿老師的拳架，從學(xué)習(xí)第一個(gè)式子開始，一招一式，按照招式要求的方向、角度、位置、手腳運(yùn)行的方向等外形的姿勢(shì)與動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，把拳架練熟，這一過程，稱之為「領(lǐng)架」。拳架是太極拳的基礎(chǔ)，架子正確與否關(guān)系到太極拳的功夫能否練成。

　　由于太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，初學(xué)者對(duì)于拳架往往難以適應(yīng)，易出現(xiàn)一些毛病，最常見的主要有：僵、散、斷、歪、浮。

　　1僵

　　就是僵硬、松不下來。練習(xí)太極拳，松為第一要義。而沒有經(jīng)過太極拳練習(xí)的人，身上都有僵勁。年齡越大，身體越是強(qiáng)壯，僵勁越大。而太極拳的動(dòng)作是圓的運(yùn)動(dòng)，要求柔和纏綿，節(jié)節(jié)貫串，全身協(xié)調(diào)，主宰于腰。這就給練習(xí)太極拳帶來很大的困難。因此，一開始，就要強(qiáng)調(diào)放松，練習(xí)者要有意識(shí)地使自己的身體放松。用意不用力，意松體松，內(nèi)外皆松。

　　2散

　　即神散，形散。練習(xí)太極拳要求全神貫注，心無(wú)旁騖，如果練拳時(shí)心不在焉，雜念叢生，就無(wú)法做好動(dòng)作。形散一般是指動(dòng)作幅度過大，沒有含蓄，或者動(dòng)作不協(xié)調(diào)，散了架子。練習(xí)太極拳手臂和腿要自然彎曲，不可直手直腳，要注意處處保持太極球的形態(tài)。同時(shí)注意全身的協(xié)調(diào)性，所有的動(dòng)作主宰于腰，以身領(lǐng)手，周身一家。

　　3斷

　　指意斷，勁斷。動(dòng)作不連續(xù)，上下動(dòng)作之間斷開，缺乏圓滑的過渡。太極拳要求柔和纏綿，練拳時(shí)，上動(dòng)未停，下動(dòng)又起，如行云流水，抽絲掛線，一氣呵成，動(dòng)作做到九分，意要貫到十分。而初學(xué)者往往不能很好掌握動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接問題，因此，就出現(xiàn)了“斷”的問題。要克服這個(gè)毛病，一要注意放松，二要加強(qiáng)“引”的練習(xí)。即掌握“引”的規(guī)律，一般來說，引的規(guī)律是欲上先下，欲左先右，欲前先后。就是向相反的方向運(yùn)動(dòng)。

　　4歪

　　指身法不正。前俯后仰，左右歪斜。練習(xí)太極拳身法以端正為本。身法端正，無(wú)所偏倚，虛靈內(nèi)含，浩然之氣，運(yùn)于全身。初學(xué)者往往由于動(dòng)作僵硬，易使身體不正。身法中正是練好太極拳的基礎(chǔ)，千萬(wàn)馬虎不得。

　　5浮

　　即漂浮。太極拳要求含胸拔背，胸空腹實(shí)，氣沉丹田，落地生根。而初學(xué)者往往架子忽高忽低，挺胸突臀，動(dòng)作漂浮，氣向上涌，頭重腳輕。浮乃練習(xí)太極拳之大忌，須注意克服。