絞股藍(lán)苦瓜茶

　　絞股藍(lán)苦瓜茶一般出現(xiàn)脾胃虛寒或者出現(xiàn)腹瀉情況的患者不宜飲用，絞股藍(lán)苦瓜茶對于三高人群來說非常的有用，能有效降低血糖血壓，在生活中如果出現(xiàn)血脂升高或者出現(xiàn)便秘大便十分的干燥，或者出現(xiàn)高血糖的癥狀的時候，每天飲用一點絞股藍(lán)苦瓜茶，能幫助緩解身體不適，降低血糖等功效。

　　飲用時間：血脂升高時、大便干燥時、出現(xiàn)高血糖時

　　食療功效：調(diào)節(jié)血脂

　　適宜人群：高血壓患者、高血脂患者、便秘患者

　　禁忌人群：脾胃虛寒者、腹瀉者

　　絞股藍(lán)苦瓜茶所需材料

　　主要食材：絞股藍(lán)(6克)、苦瓜片(3克)

　　絞股藍(lán)苦瓜茶的泡法

　　1、首先是將水煮沸，然后將絞股藍(lán)和苦瓜一起放入一個干凈的杯中。

　　2、然后將燒好的沸水倒入杯中，蓋上蓋子悶泡約為8分鐘的樣子然后便可飲用了。

　　絞股藍(lán)苦瓜茶的功效與作用

　　1、絞股藍(lán)具有治療高血壓、高血脂、高血糖，脂肪肝等癥。還具有保肝解毒、降血壓、降血脂血糖等功效。

　　2、苦瓜苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒素堆積。

　　3、絞股藍(lán)苦瓜茶絞股藍(lán)含豐富的蘆丁等黃銅類物質(zhì)，可降血脂。與苦瓜一起沖飲能達(dá)到一個降低脂類在腸道的吸收。