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高血脂、高血壓診斷標準! 一個(gè)偏方降血脂, 調血壓!

2017-04-13 來(lái)源:中醫養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適合三高人群食用的食物還有黑米、黑木耳、黑豆等黑色食品,也有南瓜、山藥、蕎麥、糙米等雜糧,也可以喝些淡茶水,如綠茶、花草茶等,同時(shí)需要做到脂肪酸攝入均衡,減少動(dòng)物油脂,增加歐米伽3類(lèi)植物油脂。

  體重

  我國有三高病人3億以上,每年因三高死亡人數達到300萬(wàn)人,可以說(shuō)每分鐘就有數人死于三高或三高引起的并發(fā)癥。

  那么,其中高血脂和高血壓病人數量最多,那么如何判斷自己是否屬于高血脂和高血壓人群呢?

  高血脂診斷標準

  從醫學(xué)定義上來(lái)說(shuō),目前,國內一般以成年人空腹血清總膽固醇超過(guò)5.72mmol/l,甘油三酯超過(guò)1.70mmol/l,診斷為高脂血癥。將總膽固醇在5.2~5.7mmol/l者稱(chēng)為邊緣性升高。

  高血壓治療的主要目標是及時(shí)讓血壓達標,以期最大限度地減少高血壓患者心、腦血管疾病的發(fā)生率和死亡率。所以當出現高血壓是一定要及時(shí)前往醫院治療,在配合醫生治療的同時(shí),不妨試試以下食療偏方。

  高血壓調理偏方1:山楂

  配方:鮮山楂60克,白糖30克。

  制法:將山楂洗凈去核切片,加水煮沸10分鐘,加入白糖即可。

  用法:每日一劑。

  功效:活血化瘀,化行氣,降脂降壓,適用于高血壓病。

  高血壓調理偏方2:醋浸花生米

  配方:生花生米,醋各適量。

  制法:取生花生米(帶紅衣)半碗,加醋至滿(mǎn)碗,浸泡七天,即可。

  用法:每日早晚各吃十粒,血壓下降后可隔日,服用一次。

  功效:清熱,活血。對保護血管壁,阻止血栓形成有較好的作用。

  適合三高人群食用的食物還有黑米、黑木耳、黑豆等黑色食品,也有南瓜、山藥、蕎麥、糙米等雜糧,也可以喝些淡茶水,如綠茶、花草茶等,同時(shí)需要做到脂肪酸攝入均衡,減少動(dòng)物油脂,增加歐米伽3類(lèi)植物油脂。

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