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五個(gè)健康提示應(yīng)對(duì)空氣重污染“紅色預(yù)警”

2017-03-19 來源:太極健身匯  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:霧霾期間應(yīng)盡量關(guān)閉好自家窗戶,盡量減少室內(nèi)活動(dòng),特別是減少烹飪、吸煙等導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降的活動(dòng)。家中有空氣凈化器的,在霧霾期間應(yīng)開啟,有利于減少室內(nèi)有害顆粒物的濃度。

  由于北京市近期反復(fù)出現(xiàn)霧霾天氣,北京市疾控中心建議市民盡量減少暴露及吸入霧霾中的有害顆粒物,并做出五點(diǎn)健康提示:

  1、兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群盡量留在室內(nèi),避免戶外活動(dòng);

  2、一般人群應(yīng)盡量避免戶外活動(dòng),如戶外活動(dòng)可適當(dāng)采取佩戴口罩等防護(hù)措施,請(qǐng)勿燃放煙花爆竹和露天燒烤,外出回家后建議要洗臉和漱口,脫掉外衣,減少污染。

  3、霧霾期間應(yīng)盡量關(guān)閉好自家窗戶,盡量減少室內(nèi)活動(dòng),特別是減少烹飪、吸煙等導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降的活動(dòng)。家中有空氣凈化器的,在霧霾期間應(yīng)開啟,有利于減少室內(nèi)有害顆粒物的濃度。

  4、當(dāng)室外大氣中的霧霾消失后再開窗通風(fēng),讓室內(nèi)空氣中的細(xì)顆粒物盡快散出,以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

  5、由于霧霾天氣中PM2.5濃度很高,且直徑很小,極易直入肺泡,并會(huì)攜帶細(xì)菌和病毒進(jìn)入我們的呼吸系統(tǒng),一旦人們抵抗力下降,就對(duì)人體健康造成影響。目前又正處于北京市流感高發(fā)期,建議有基礎(chǔ)病的敏感人群,應(yīng)少到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所,注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,注意隨時(shí)增減衣物,以保持良好的身體狀況。

 

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