成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 每10個(gè)人站太極樁只有3個(gè)人能站出“樁功” 剩下的7個(gè)人耽誤在這3個(gè)細(xì)節(jié)上

每10個(gè)人站太極樁只有3個(gè)人能站出“樁功” 剩下的7個(gè)人耽誤在這3個(gè)細(xì)節(jié)上

2017-03-17 來源:解密太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:上體正直,頭正懸頂,下頦微收,沉肩墜肘,松腰斂臀,精神集中,意守丹田,呼吸自然,初練每次5分鐘,久練逐漸增加。

  學(xué)習(xí)太極拳,樁功必不可少,有的人能轉(zhuǎn)出效果,有的人卻總是不明白為什么要站樁功?

  有這個(gè)疑問的一般都是還沒有感受到太極拳樁功的作用,一樣的站,差距就在于這些細(xì)節(jié)。

  太極拳之太極樁站樁要點(diǎn):

  1、兩腳平行分開與肩同寬,兩膝微屈重心落于兩腿之間。

  2、兩臂微屈,舉于胸前,手指微屈自然展開,指尖相對(duì)(相距約20厘米),掌心向里做抱球狀,目視兩手之間。

  3、上體正直,頭正懸頂,下頦微收,沉肩墜肘,松腰斂臀,精神集中,意守丹田,呼吸自然,初練每次5分鐘,久練逐漸增加。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
渝中区| 玛纳斯县| 常宁市| 东明县| 岑溪市| 当涂县| 宁强县| 鄂尔多斯市| 珠海市| 平顶山市| 墨玉县| 南靖县| 英山县| 共和县| 湾仔区| 西盟| 博野县| 肥东县| 合肥市| 大兴区| 西乌| 石家庄市| 根河市| 汉沽区| 密云县| 丰都县| 上蔡县| 桐柏县| 濉溪县| 麦盖提县| 海城市| 天祝| 阿坝县| 兖州市| 高平市| 马关县| 滨海县| 宁河县| 旌德县| 阿尔山市| 长顺县|