一種食物教你過(guò)個(gè)沒(méi)有呼吸病的冬天！哮喘患者必看！

2017-02-23 來(lái)源：睡前學(xué)健康標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肺是人體最“嬌嫩”的器官，很多傳染性疾病，首先會(huì )侵入肺部。平時(shí)一旦感受風(fēng)寒、風(fēng)熱也都表現在肺，有發(fā)熱、咳嗽、喘粗氣等癥狀。肺衰竭是引起其他器官衰竭的啟動(dòng)因素，老年多器官功能衰竭的發(fā)病誘因中，肺部感染占75.4%—82.8%。

　　“大雪”節氣來(lái)臨，同時(shí)也標志著(zhù)仲冬時(shí)節正式開(kāi)始，天氣也會(huì )變得更加的寒冷、干燥。而大雪節氣也是呼吸道疾病高發(fā)時(shí)期。所以，這個(gè)季節肺部的養生是非常重要。那么要如何養肺呢，阿旭將在文章告訴大家！

　　1｜冬天該如何養肺

　　肺是人體最“嬌嫩”的器官，很多傳染性疾病，首先會(huì )侵入肺部。平時(shí)一旦感受風(fēng)寒、風(fēng)熱也都表現在肺，有發(fā)熱、咳嗽、喘粗氣等癥狀。肺衰竭是引起其他器官衰竭的啟動(dòng)因素，老年多器官功能衰竭的發(fā)病誘因中，肺部感染占75.4%—82.8%。

　　每天起來(lái)不妨在通風(fēng)處，做幾個(gè)深呼吸。不僅能夠呼出肺部的渾濁氣體，而且還能夠吸出新鮮空氣。每天堅持將廢氣排出，對于人體肺部也是起到非常好的作用。同時(shí)在呼吸的時(shí)候，需要緩慢均勻進(jìn)行，每天練習一到1-3次即可。

　　鼻子是于外界的空氣相通，也是非常重要的器官。鼻子的保養跟肺部養生也是有十分重要，在按照一定的手法進(jìn)行保護鼻子，這也是能夠養肺的方法之一。冬天天氣寒冷鼻子更加容易受到寒冷的侵襲，若是能夠經(jīng)常摩擦鼻子兩側是可以促進(jìn)血液流通，從而使得呼進(jìn)去的空氣氣溫變高，能夠避免對呼吸道的刺激，起到預防感冒效果。所以說(shuō)，保護鼻子也是養肺一種可行方法。

　　2｜養肺食品首推“銀耳”

　　中醫一向講究藥食同源，很重視通過(guò)調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過(guò)保養肺來(lái)達到提高免疫功能的食療效果是肯定的。

　　阿旭給大家推薦銀耳：

　　中醫認為銀耳味甘、淡、性平、無(wú)毒，既有補脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用；

　　既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力；

　　銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長(cháng)期服用的良好潤膚食品。

　　古今史著(zhù)和歷代醫學(xué)家通過(guò)臨床驗證，確認銀耳有強精補腎、滋陰潤肺、生津目咳、清潤益胃、補氣和血、強心壯身、補腦提神、嫩膚美容、延年益壽、抗癌之功效，但銀耳的質(zhì)量尤為重要。

　　3｜推薦食譜：銀耳紅棗湯

　　銀耳紅棗湯是一款家常湯品，主料是銀耳和紅棗，可適當添加蓮子、枸杞子等配料熬制而成。

　　做法一：

　　原料:

　　銀耳、枸杞、紅棗、葡萄干、百合

　　做法：

　　1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開(kāi)；

　　2、燉的過(guò)程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋；

　　3、燉開(kāi)以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火；

　　4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

　　做法二：

　　原料:

　　銀耳，紅棗，冰糖

　　做法：

　　1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開(kāi)之后，換清水清洗干凈，去根，將銀耳撕成小片；

　　2、放入鍋內，加水，大火煮開(kāi)；

　　3、加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個(gè)小時(shí)，即可。

　　阿旭建議大家：

　　呼吸疾病患者在生活當中不僅是更需要注意細節，而且也盡量到人口密集地方進(jìn)行活動(dòng)，同時(shí)還要在飲食上進(jìn)行調節，從而達到潤肺效果。而當疾病發(fā)生，不要拖延，一定要及時(shí)接受正規治療，避免病情加重。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

平喘，祛痰，鎮靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。

健客價(jià)：￥15

平喘，祛痰，鎮靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。

健客價(jià)：￥16

信必可都保：1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病（COPD）：針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療，這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的

健客價(jià)：￥698

益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述癥候者。

健客價(jià)：￥12

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑：本品用于預防和治療季節性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。

健客價(jià)：￥362

益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述候者。

健客價(jià)：￥28

益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述候者。

健客價(jià)：￥14

沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥462